香港刁丽琼女士：活在当下 施比受更有福

刁礼源

刁丽琼

拥有一对「摩打脚」，她天生热爱自由，喜欢四处走动。退休十多年来，她穿梭于不同长者中心当义工，为有需要的长者提供上门看顾服务，五年前还加入耆康会担任「无痛大使」。多年来的义工生涯，她目睹不少长者年青力壮时含辛茹苦凑大子女，老来却因各种痛症未能享受清福，令她体会到活在当下，以及施比受更有福的道理。

单从

刁丽琼

的外表和灵活自如的步履看来，她丝毫不像已年近七旬，全因她生活充实，每年的义工服务时数总会超过五百小时，闲时又会周游列国，保持年轻的心境。「以前在长者中心做文员，十多年前退休后，希望趁自己仍有气有力，多做开心的事。」

崇尚自由的

刁丽琼

是单身一族，她不爱婚姻的束缚，平日的起居饮食，或遇上头晕身㷫，都只能靠自己，因此更明白独居长者的感受和难处。五年前她经朋友介绍加入耆康会，最初当上「唔怕麻烦人」大使，专门上门探访隐蔽长者。

开解隐蔽长者 主动道出需要

「很多长者觉得自己无用，怕麻烦人，需要援手也不会出声，但只要你肯花时间和耐性打破隔膜，当他们感受到被关心后，便会很开心，愿意说出需要，如协助购买柴米油盐等。」

受惠长者的灿烂笑容，成为

刁丽琼

当义工的动力，后来她又成为「无痛大使」，上门教导长者舒缓痛症的方法，如:拉筋运动、穴位按摩，以及面对痛症的正确态度。「愈是不停想着患处有多痛，只会感觉更痛，我会教他们尝试分散注意力，如坐着时伸展一下四肢，让心情放松，可以减轻痛楚。」

视痛症为朋友 一同乐观面对

刁丽琼

最初学习缓痛技巧，乃本着助人的宗旨。唯两年多前，经常走动的双腿终于累了，左脚脚掌频频刺痛，经西医诊断证实生骨刺，属退化现象，只能靠多做伸展运动舒缓痛楚，后来痛症更蔓延至腰椎，严重时需扶着床边，才可慢慢起床。

「晚饭后，一向有散步的习惯，那时行半小时已痛楚难当，需要歇息。心情很烦闷，力不从心，幸好获社工开解，明白每个长者都有不同的痛，只要将痛症当成朋友，乐观接受及面对它，便会慢慢排解郁结。」

刁丽琼

又将缓痛技巧学以致用，如:运用脚部打圈及站立拉筋，以强化肌肉及关节，及按摩「足三里」穴位舒缓痛楚。透过恒常运动，促进血气循环，如今痛症已好转五成。

活在当下 助人是福

助人自助的经历，令

刁丽琼

体会到每一个人都会遇到困难，但只要愿意面对及寻求帮助，凡事也可解决。而且从上门探访的经历中，她目睹不少长者年壮时含辛茹苦养儿育女，到子女长大成家立室后，以为终可退休享清福，却换来周身痛症，不良于行，令她领悟到抓紧目前，施比受更有福的人生态度。

「人到中年时，自己也曾担心老来无依，但看见不少长者即使有儿女，但因行动不便，需要人长时间看顾，最终也入了老人院。因此我又何须惧怕?他日有需要，我也可入住老人院呢!我只希望利用余下人生，发光发热。当自己需要人帮助时，可能已什么都做不了，能够帮人是一种福气呢!」