练姓 基础溯源（主流公认源头）

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练姓 基础溯源（主流公认源头）
1. 主源：唐代赐姓（全国练氏共祖，99% 族人来源）
始祖练何（原名东何，598—668），伏羲后裔东氏族人，贞观年间随名将李勣征伐高句丽，献火攻大破城池，唐太宗赞其精练军戎，贞观十九年赐姓「练」，封岐山侯，封地河南河内（今沁阳神农山一带），是练姓唯一正统始祖

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2.次要源流（小众分支）
以地为氏：古闽地练乡、江苏练渎、安徽练溪等地住民，以地名取练姓；现代族谱考证此支大多仍是练何后裔南迁分支，并非独立起源。
少数民族改姓：岭南壮族、瑶族、黎族汉化时改姓练。