沮渠·罗仇、沮渠·麹粥：(公元？～397年待考)，匈奴族，沮渠·蒙逊之伯父

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沮渠·罗仇、沮渠·麹粥：(公元？～397年待考)，匈奴族，沮渠·蒙逊之伯父；临城卢水人(今甘肃张掖)。著名东晋末十六国时期后凉国大臣。
东晋太元十一年(后凉太安元年，公元386年)，吕光建后凉政权称帝后，因西秦国乞伏·乾归出尔反尔，数度叛离，决定出兵消灭他。
东晋隆安元年(后凉龙飞二年，公元397年)农历2月，吕光派他的庶长子、太原公吕篡攻克金城(今甘肃兰州)，弟弟天水公吕延带着大将、沮渠部落酋长沮渠·罗仇、沮渠·麹粥兄弟攻克临洮、武始、河关，后因吕延麻痹轻敌，兵败被杀，后凉军被迫撤退。
吕光埋怨沮渠·罗仇、沮渠·麹粥护卫不力，以败军之罪杀了沮渠·罗仇、沮渠·麹粥二兄弟。