“钟粉”边吸氧边听“钟氏养生法”

xinxin

大洋新闻
2007年02月11日
来源：信息时报
作者：













昨日，一位老人带着氧气瓶到现场听钟南山讲课。时报记者 杜翠 摄














　　在昨日的讲座上，钟院士精心准备了两个多小时讲座内容，特别针对中青年工作人群亚健康状态提出忠告。
　　广东亚健康比仅次北京

　　研究显示，中国高收入者中30～50岁人群，自然年龄比生理年龄普遍衰老10～13岁。生活节奏紧张、压力大、无规律的生活方式是损害健康的重要原因。身体不舒服造成的“累”、心理不安宁带来的“烦”、行为不恰当造成的“躁”、情感不如意引起的“灰”是亚健康的4大标准，在全国范围内调查知识阶层发现，北京的亚健康比率为75.31%，广东为73.77%紧跟其后，最低的四川也有61.9%。
　　钟南山“以身说病”

　　钟南山认为人的健康60%是由自己的生活方式决定的，因此“最好的医生是自己”，而心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒、早防早治是他非常推崇的五大基石。他在讲座中“毫不吝啬”地和大家分享了自己的养生方式——“几年前我查出了心脏有点问题，是轻度的心肌梗塞，当时心情很糟糕，仿佛是个晴天霹雳。但是有亲友就劝我这么想：还好我不是在国外出差时得的病，其次还不算很重，它是一个很好的提醒，要自己保护健康。”钟院士“以身说病”建议所有人都要有良好的心态。

　　说到合理膳食，钟南山一面坚决地反对滥吃洋快餐等垃圾食品，一面很看中纤维素的摄入，他透露自己的餐饮习惯——每顿饭之前都要吃一盘生沙拉。而运动更是钟南山的擅长内容，他向听众们展示了自己70岁仍坚持打篮球、游泳的照片，几十年来保持的矫健身形和“布袋”状的老年施瓦辛格形成强烈对比，这份自信和健康赢得了满堂喝彩。论及早防早治这一观点时，钟南山再次“以己为例”：1985年体检发现胆固醇、血压偏高，注意从饮食、运动等方面调节，使得这些指标降到了正常水平。
　　“粉丝”边吸氧边听讲

　　讲座后的10分钟提问环节引发了一场“抢唛大战”，一名钟南山院士的拥趸在获得最后一个提问机会时激动地表示自己提前了两个小时就来“霸位”。还有一位76岁的叶先生，是由保姆推着轮椅，自己抱着氧气瓶来听课的慢阻肺病人。他告诉记者：“我是钟南山院士的老病人了，找他看过三四次病，很得钟院士的照顾。他当时劝我戒烟我听了，现在病情很稳定。上个星期看到有讲座，就想着好难得能见一面，要是能顺便请他看病就更好了。”