【星座】水瓶座MM快速瘦身法[转]

阿尔山

___鏡子の彼方___:
哇咔咔，我看到这个了，于是转过来……
其实第一项平常都有在做
第二个对我这种宅女来说有点困难哪"
最后一个就……大概根本没法用吧……




水瓶座常被称为“天才星座”或“未来星座”。因为它的守护星是天王星，而希腊神话中上通天文、下知地理，并有预知未来能力的智慧大神～乌拉诺斯，是它的守护神。所以他们具有前瞻性、有独创性、聪慧、富理性，喜欢追求新的事物及生活方式。水瓶座的你，不妨采用仿生瘦身法，减压瘦身法，左手用筷子进餐瘦身法来实行你的瘦身计划。


一、仿生瘦身法：

(1)肥胖者将自己平常食量减掉三分之一(这意味着减掉一定的热量，抑制热量转化成多余的脂肪)，每天饮5—6杯水，进餐时细嚼慢咽。以蔬菜、水果、豆制品、脱脂牛奶、米、面粉等食物为主，鱼、瘦肉等食物为辅。


(2)一日三餐并为一日二餐，每餐食量不变，使肥胖者每日的食量及摄入热量相应减少．起到减肥效果。


二、减压瘦身法：

(1)锻炼方法：运动可帮助“燃烧”多余的脂肪，特别是—些舒缓的有氧运动，如瑜伽功，就是减压的好方法，可使心身彻底放松。


(2)旅游观光：压力过大或紧张的工作后，不妨去欣常一下湖光山色，走进大自然，让自己融入美好的景色之中，进而来放松心情，缓解压力。


三、左手用筷子进餐瘦身法：

左于用筷子进餐瘦身法，是最近日本东京医科的一位教授根据自己的体验，发明的一种减肥怪招。其方法很简单，就是在吃饭时使用左手拿筷子。由于不太习惯，所以进食速度很慢，且非常吃力，这直接影响了体内的一些反射效应。这样，经过一周的试验，该教授体重减轻了，胆固醇值也平衡了，血压也趋于正常了。经过多方面的实验，专家认定，左于用筷子进餐瘦身法确实可行有效。


此方法有些与众不同，也简便易行，而且进食速度慢本身就有益健康，不妨一试。