马季养生十个字

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看到报载马季养生十个字，不错。摘要与你共赏。

十个字：一、二、三、四、五和笑、俏、唠、掉、动。

“一”：人自己就是“1”，其他的诸如事业、家庭、子女等等则都是“1”后面的“0”，“0”不是不重要，更不是可有可无。“0”对于实现这个“1”的价值和增值而言，均有重要的连带作用。可是一旦这个“1”倒下了，其后面再多的“0”也就失去了意义。

“二”：要做到两点，就是活得潇洒一点，糊涂一点。对别人不要太计较，这样才能保持良好的心态。

“三”：三忘记。忘记年龄，忘记疾病，忘记个人恩怨。去除“七十三，八十四，阎王不叫自已去”的想法，减轻不必要的思想负担。有病积极治疗，但要超脱达观，不要背包袱。要彻底忘记那些陈年旧怨和鸡毛蒜皮的闹心事。

“四”：养老的四个基本条件。即“老伴儿、老底儿、老窝儿、老友”。老伴温馨，老底保障，老窝和暖，老友知心，都是健康长寿之源。

“五”：五个字。“笑、俏、唠、掉、动”。笑口长开，衣着时尚，话不要憋在肚里，不要在乎“掉架”，适量运动。使自已老有所为，老有所乐。