万氏童子功

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　　由近代武林名宿万籁声所传延年益寿秘法。此功具有“练精化气，还精补脑”的特殊效果。不仅可以身强体健，延年益寿，又可治遗精早泄等症。

　　本项锻炼法简效宏，万氏习练一生，言称“功效之大，比吃人参、燕窝还强”。
　　早、午、晚间入睡之时，均可练习。侧卧绻身，闭目，以左右食指塞两耳孔，以不透气为度，呼吸以鼻，口要闭，如此自然呼吸。有时，在由鼻呼气时，觉气直达两脚板，如此一两次，不是口口如此。以后，仍是自然呼吸。5-10分钟后即可觉得很适应，觉精管，尿管有收缩感，以后即嘎然而止，精神安顿，即可不练了。慢慢放手，绻身侧卧入睡。

【万籁声简介】

　　万籁声（1903年－1992年），原名万常青，是中国的武术家，杜心五的传人。万籁声是湖北省鄂州葛店人。1946年定居福州。万籁声在解放前以武行世，改革开放后，以行医著书为生。他的传人称赞万以"信、义、侠、勇"四德立身。

　　·生平·
　　1903年2月21日出生于湖北鄂城县（鄂州市）葛仙镇（葛店镇）。13岁至北京入校读书。
　　1920(十七岁)，考入国立农业大学森林系，毕业后留校任助教、讲师等职。
　　1920-1928，万在读书和任教的八年中，除了上课之外，几乎所有时间和精力都用到了练武上。在校期间，曾拜杜心五，及精于沧洲六合拳与蟷螂手之赵鑫洲为师，万称之为‘少林六合门’。万籁声学了三年‘少林六合’之后，再拜刘百川学“罗汉拳”，万称之为‘少林罗汉门’、形意拳王芗斋，王后创(大成拳)、王荣标(祁家通背拳第四代，正骨医师)、杨畏之(少林)、等行意、八卦、太极、猴拳、劈卦、罗汉、南拳等各派名师。故除了擅长少林六合门之外，对其他拳术和枪棍等器械、无一不通。

　　1926年，万籁声之国学老师邓芷灵被任命为民大校长，不足两年便下台。
　　1927年初，万籁声在《北京晨报》发表了数篇文章。1928年，并撰写《武术汇宗》，笔名万籁声。
　　1928年到南京参加武术国考。(25岁)当时被广东省主席李济琛聘为广州两广国术馆馆长，李济琛下野，两广国术馆遭解散。从此万籁声在上海、河南、武汉、广西等地授拳为业。

　　1937-1945，抗日战争期间，万籁声得杜心五支持，先后任重庆中央训练团武术总教官、湖南国术训练所所长、广西大学体育部主任、永安体育师范学校校长，福建省等地学院体育教授等职。

　　1949，中共政权成立后，万籁声目睹国术衰微，毅然改行行医，和妻子张玉瑛在福州安家。但依旧习武练身，传授徒弟，并从事武术著述。后又陆续著有《原式太极拳图解》、《国术教本》、《药功秘》、《自然拳法汇宗》、《国际武术体育教范》、《国际技击武术教范》、《国际武术体操教范》、《国际气功武术教范》、《武术言论集》、《中国伤科》、《治平之道》等。

　　1958-1980，万籁声先生在这段时间的历史不详，其子万士震在为父亲所撰写的生平传略中也隐讳不提，不过他也在其他文章中提过寄钱接济父亲，有可能万籁声先生在这段时间命途坎坷。

　　1992，2月27日，万先生九十大寿，有二千多海内外来宾、武林同道、学生弟子在福建省体工队凌云宫为他祝寿；同年8月8日逝世，享年90岁。

　　1993，4月5日清明节，门人家属将万先生骨灰安葬于故乡湖北鄂州市葛店镇，一代武术传奇人物落叶归根。
　　万籁声先生称自然门功夫由湖南杜心五所教，而杜心五的功夫则传自徐矮子（本名籍贯不详）。
　　自然门的心传可以归纳为十六字：动静无始，变化无端，虚虚实实，自然而然。

　　网友赛贤斋主人曾赋诗赞万籁声先生曰：
　　人名叫常青，
　　少时有威名。
　　继承自然门，
　　伤科甚精通。
　　文武集一人，
　　武林汇宗成。
　　一代奇才去，
　　传世有秘功。