彭祖养生之调摄术

彭根承

调摄术

彭祖其调摄养生术旨在“调心以顺应自然之本”，其关键在于“固守本真”。古籍载“心为一身之主宰，万事之类应，调和其心，五官百骸未有不调和者也”。

一是常存安静心。人之一身，心中思虑即火也，身上精液血肉即水也，思虑若多，譬如以火煎水，水虽多亦难经煎熬。

二是常存正觉心。正觉即是无妄念。妄念多则心火上炎，心火上炎则肾水下涸。

三是常存欢喜心。人生在世，须要就事安乐。若能时常欢喜安乐，即可得怡养年寿之道矣。

四是常存和悦心。人之心思，一存和悦，其颜色现于外者，自然蔼美。

五是常存良善心。良善之心是养心的至高境界。“天地之间万事万物，惟善可以感鬼神之佑赐，延寿命之夭折”

六是常存安乐心。知足常乐，俯仰宽然有余。