百岁老人彭绍春的长寿之道

彭贤雅

彭绍春1923年4月8日出生于四川眉山一个中医世家。

2022年4月8日，在避暑胜地峨眉半山七里坪，彭绍春（中）的家人和朋友，按照家乡习俗为他举办了百岁寿宴。

彭绍春红光满面，耳聪目明，精神矍铄。人们好奇他为何能常葆健康之身，想知道他是不是有什么祖传秘诀？

我们不妨来看看他的日常生活。

早起早睡，多年如一。从小时起，彭绍春就养成了早起早睡的好习惯，从不熬夜。他每天早晨准时七点起床，晚上准时九点半上床睡觉，睡前坚持用温水洗脚，按摩腿脚。

勤练书法 杨正南摄

动手动脑，兴趣广泛。退休以后，彭绍春平时喜欢与家人到集市选购新鲜蔬果，和朋友打纸牌、搓麻将、下象棋，既动手又动脑，寓动于乐。此外，他还喜欢练书法，写得一手好字。

不烟限酒，清淡饮食。彭绍春不抽烟，少量饮酒，饮食以清淡为主，且从不暴饮暴食，每顿只吃七分饱。他还自制健胃增食之类的药汤，经常服用。

注重养生，勤于健身。彭绍春特别注重养生健身，他每天坚持做八段锦操，走路或散步半小时以上。他与家人和朋友始终和睦相处，遇事不急不躁，始终保持良好心态。

多交后生，从不服老。彭绍春退休后，喜欢与年轻人打交道，与下一辈交朋友，他经常带自己的曾孙辈外出散步、玩耍，享受天伦之乐，让自己始终保持年青心态和生命活力。

彭绍春之所以能长寿，是几十年如一日地保持了良好的生活习惯、良好的心态和拥有良好的生活环境。（刘川眉）

（中国日报四川记者站）