话说养生的六种心境

南山陈氏

养生的六种心境

养生须养心。养心，是人健康少疾，抵御衰老的首要条件。

古人养生，非常重视培养以下六种心境：

正心

正心就是道德之心，仁意之心。《伦语．雍也》：

“仁者寿”，就是说明仁德者高夀长命。

静心

就是要有“淡泊以明志，宁静以致远”，的高雅境界。

明《养生四要》一书中说得更为透彻：“心常清静则神安，

神安则精神皆安，明此养生则寿，没世不殆”。

清心

就是真诚、专注、持久，不受外界干拢，不为刺激伤害的情绪。

诗人白居易有一妙句：“只有一身宜爱护，少教冰碳逼心神”。

宽心

心胸宽广，其生存的天地也心然宽广。《礼记．大学》云：

“富润屋，德润身，心宽体胖。”其中的“胖”即指安祥舒泰之意。

忍心

百心需要忍心，即忍受和排除一切败坏心境的因素。

古代中医认为：“怒伤肝”、“多怒则百脉不定”、

“气逆不顺，足以伤身”。诗人陆游也是“忍字常须作座铭”

“扫尽世间闲忿欲”，忍后，脉冲疏导，心胸畅然，妙味无穷。

操心

人不能一味地养尊处优，无所事事，明养身家吕坤的《呻吟语》：

“心要常操，身要常劳，心愈操愈明，身愈劳愈健，但自不可过耳。”

操心不过分，对身体大有裨益。这和华佗所言：“人欲得劳动，

但不当使其耳”是一样的道理。

．．．上述资料，谨供参考．．．