吴氏开门八极拳

南怀奉洋

吴氏开门八极拳入门之静功
　　“开门”之意，一是开门立户，“八极拳吴钟传”，由八极拳初祖吴钟（1712"1802年）开创的风格独特、发力爆烈，富于技击之术的“异术”开门立户——八极拳术，立于中华武林；二是八极拳的拳法套路系统完整，理论讲究“六大开、八大招”，讲究“六力合一”的发力原理；三是开门入窍，知其理、悟其性、明其德，练之有形，用之无形，顺应自然的规律，故称“开门”。

　　“八极”之说，《淮南子·坠形训》载“天地之间，九州八极”，又“九州之外有八弘，八弘之外有八（歹寅），八（歹寅）之外有八极……”八极乃八方极远之意。

　　《孟村吴氏八极拳秘诀之谱》载：“何谓八极？文有太极安天下，琥有八极定乾坤。太极变化作为八八六十四卦，能先知未来之事，八极变化从作为八八六十四手，有扶弱敌强之能。”

　　“太极”和“八极”之说，是古人用以解释自然规律现象变化的哲学名词，是易学之理，并非指的是武术派别。
　　“文有太极安天下”的“太极”之后无“拳”字，“武有八极定乾坤”中的“八极”之后也无“拳”字。
　　“文有太极安天下”解释“太极”是天下的万物生存之本，太极即阴阳（现代表示符号为＋、－），阴阳相生相克，既统一又对立，有了这种自然规律，才有了动物、植物的繁殖，才有了人类的传宗接代……故而“安天下”。“文”者，静是也。

　　“武有八极定乾坤”，接上句“太极安天下”之后，“武”为动，为变化。太极变化达到八极，整个宇宙至大而无外，至小而无内，是靠一种“暗能量”抵消重力的宇宙力量，可以保持宇宙不断地扩展，而不会毁灭，故而“定乾坤”。不是“太极拳”安天下，也不是“八极拳”定乾坤。八极拳门之先贤把“八极”之说，用于拳术名称，充分显示了卓越的见识与聪慧和顶天立地的气魄
吴氏与两仪　　八极拳之所以称谓“吴氏”八极拳，是因其开创者及传播者吴钟、吴荣（女）、吴（氵荣）、吴钟毓等初祖、始祖皆姓吴，这是原因之一。

　　更重要的原因是，“吴”字的篆书象形与八极拳典型动作“两仪”的象形投影一样。这种象形投影与八极拳的套路、理论、技击之术内涵息息相关。

　　太极相合而生“两仪”，两仪即天地，即乾坤。八极拳把“吴”字的篆书形象演示出“两仪”这个动作，称谓“蹲架子”，其口诀：“头顶蓝天，脚踏清泉，怀抱婴儿，两肘顶山。”

　　这个动作要求从口诀上理解，是非常科学的。它呈现出“内圆外棱”“天（乾）、地（坤）、人”顶天立地、气势轩昂的“三才”之象。这个动作是八极门独有的最重要的基本功，是区别于其他武术流派的标志，是八极拳套路理论技击之术之母，是称八极拳为“吴氏八极拳”的原因。这个动作是八极拳入门动作，是蹲桩的基本功。

这个动作练习时要求：
　　头上顶，收下腭；含胸拔背，内圆外棱，略收小腹，首尾中正，不偏不迤，提肛收臀，畅任督二脉，通百会、海底二穴；右手劳宫（或左手）托天，左手劳宫（或右手）盖地，两臂内拉外伸，双腕内扣，两手半握拳，两肘左右支撑；两脚距是己之三脚，悬两足涌泉，五践用力抓地，两足尖稍向内扣，圆裆屈双膝莫太低、过高（大腿、小腿夹角约105o），成骑马步；呼吸自然，目视远方，全神贯注，似入无人之境，至大而无外，至小而无内（如左图天人合一）。
两仪与六大开、八大招
　　两仪定乾坤，乾坤动而又左顾、右盼，生“四象”之态。乾为父，坤为母生六子，得乾爻生艮、坎、震；得坤爻生兑、离、巽。两仪变化生六大开，即：顶、抱、单、提、胯、缠（见下图）。如按阴阳化分则：

　　（无极纯阳）顶、单、提
　　（无极纯阴）缠、抱、胯
　　“六大开”是六种不同方向的力之合力，八极拳的每一个动作，无不体现六种合力。发力时，必须讲究“合”字，利用自己身体的头、肩、肘、手、胯、膝、足、尾之八大部位左右阴阳变化（以重心为轴）来完成六大开（六种力的合力）。这种完成动作的做功过程称为“六大开”。落地成招，即是“八大招”，也就是无极纯阳式或者无极纯阴式。

　　但是，六大开落地成招的演化过程，是“两仪”的变化过程。八极拳的每个招数，都是两仪的展开，其变化过程即是从无极开始，到有形、到无形的变化过程。

　　六大开、八大招，不是套路，也不是具体的招数或招式，而是八极拳技击之术的变化理论。这种理论孟村吴氏八极拳门一向多不外传，有这样一句拳谚：“宁教几路拳，不授一句言。”所谓“一句言”就是拳理。因此，在八极拳的发展史上，有说“六大开”是套路，“八大招”是八个招数，均是误传。六大开、八大招绝不是套路也绝不是“绝招”，任何武术没有“绝招”，所谓“绝招”都是相对而言的，是“千招会，不如一招熟”。

　　拳谱载“冲天炮、闭地肘、合手者六合也”，冲天炮是进攻性的招数，“闭地肘”是防守性的招数，“合手”是攻防兼用的招数。这三种招数都是两仪的展开和变形。

　　“六大开拳”拳谱有载：“一打顶肘左右翻，二打抱肘顺步赶，提胯合练单阳打，顺步腰身变是缠。翻身顶肘中堂立，打开神拳往下传。”六大开拳这个套路是对顶、抱、单、提、胯、缠的阐述，不是六大开理论。对这个套路今后将另行解释。

　　六大开——顶、抱、单、提、胯、缠六种不同方向力的解理如下：
　　顶力 是八极最主要的发力，它是利用身体的某部位（八大部位）向前后、左右、上下直线的支撑、冲撞之力。
　　抱力 是八极拳最主要用来防守的发力，与顶力方向相反，力相等，发抱之力时，以顶力相符，以保持身躯平衡。
　　单力
是八极拳利用上肢的劈、撩、扶等技法，像鞭子抽打过程一样，无具本发力的方向，灵活多变。但发力时，身躯须下沉，以保稳定之态。
　　提力
主要是向上或斜上方发出的力，如降龙式。身体移动时，只要一抬腿，一抬脚，就是提力。但八极拳用腿时，脚不过膝，近身靠，身躯同时下沉。

　　胯力
是利用身躯重心为轴，正反旋转下没并发力，有“里别（肩胯）外胯（腰胯）”之分，里别旋力向内，似“向心力”；外胯旋力向外，似“离心力”。

　　缠力
是弯曲横向发出的缠绕之力，多用于上肢与身躯配合，如八极拳法的大缠、小缠、抱丝缠，进、退以防为主的技法，身躯似蛇似龙，威力无比。

　　以上是“六大开”单一每一种力的分析，在身体上只用一种“力”，不能称其为“招数”。即是“六力合一”，在八极拳技击之术中，讲究“丢、眼、身、法、步”。只有手、眼、身、法、步有机配合“六大开”之合力，使意气力合一，才能完成技击之术的目的。“六大开”仅是意、气、力合一之一的力。

　　八极拳手型和其他武术流派一样，除掌、拳、勾以外，还特别讲究其手型之变化以利于“六大开”拳理之发挥，利用八种自然的劳动工具来形容八极拳手型的变化，即：锤、瓦、斧、杆、刺、叉、锛、镰。其手型变化另章别论，在此仅一提。

　　“手似流星，眼似电”这是一般技击之术的谚语，“眼”是“精、气、神”的体现，八极拳讲究意催力行，吐纳哼哈二气，意到气到，气到力到。

　　八极拳的身法讲究“十大形意”，即：“龙、虎、熊、蛇、鸡、猿、鹿、鹏、鹤、鸵”。体现“抖、缩、愣、含、掠、崩、撑、挺、竖、横”十种发劲方法。

　　八极拳的步法，理论是“十六大步”，以体现八极拳技术“行如趟泥，发如炸雷”的特点，动静分明，步法沉稳的“跺、碾、闯”之下盘根基稳固。

　　八极拳法两仪之变化，上盘讲究云、（扌罗）、提、按、（扌刀）、抱、缠、战之招法；中盘换、崩、挤、靠之“进身靠打”的独特技法；下盘吃根、埋根、毒蛇摆头之八极腿法，整体硬闯中门，保“中心”，稳“重心”，有“手护头，肘护肋，膝护裆，脚护身”的技术特点。顺其自然，招出中心，沉肩坠肘。进步半步、退步半步也是技击之术的关键。技击时，要稳、准、狠，行“猛、刚、挑、穿、空、领”之“六行合术”，施“输手不输肘，输肘不输肩，输肩不输头，输头不输胯，输胯不输膝，输膝不输足”的“六不输”之巧术。


八极拳以六大开、八大招为技术核心，套路有八极小架、八极拳(亦称“八极对接”)、六肘头、刚功八极、八极新架、八极双软等。器械以陆合大枪、对扎大陆合为主：其劲道讲求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、以及撞靠劲、缠捆劲等。特点为动作简洁、长短相兼、发劲迅猛、撞靠捆跌突出、肘法叠用、下盘稳固。


八极对接单练称“八极拳”。全套四趟四十二势。主要拳势有理打顶肘、左右提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步砸等。


●八极拳概说

北方称武术为把式、八式。八极的意义在于勉励门内弟子要将八（把）式练到极高的境界。另外八极的训练讲求头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八各部位的应用。所以八极之名是要求本门弟子将这八个部位的功能发挥到极致。在汉朝刘安写的《淮南子》里记载：“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极。”这里八极代表了极远之处。八极拳之名也是要本门弟子将八极拳的劲道练到极远之境。


八极拳历史悠久，经历代传人刻苦精研、以其独特的风格和练法，别具一格，自成一家，不断发扬光大，经久不衰，代代涌现出诸多的武术名家，在武术界影响很大。


清雍正年间，著名八极拳大师吴钟（字弘升）只身三进南少林寺，机关暗器无一沾身，且一枝枪南七北六十三省，扎遍天下无敌手，被誉为“南京到北京，神枪数吴钟”的美称。


近代八极拳名家李书文（字同臣）练功成癖，寒暑不辍，深得枪法之奥秘，武术界内称“神枪李”。《沧县志》载：“李书文室内排掌击空，离窗五尺，窗纸振荡有声。李以枪刺树上枣，一枪一只。刺壁之蝇，蝇落而壁无痕。铁锥入壁，力拔甚难，他以枪搅之，锥即出。”


八极拳的起源时间和地点，至今说法不一。一说，起源于明代，因在戚继光著《纪效新书--拳经捷罗篇》中，曾提到“巴子拳”即“八极拳”。二说，源于武当，是道士所创。三说，是清代河南岳山寺和尚张岳山创。四说，是清代一号“癞”的云游道士所创。但均无确切史料依据，故其起源有待进一步研究。还有说法八极拳原始于河南嵩山少林寺，为少林寺第四门看山拳。


八极拳动作刚劲、朴实无华、发力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。

八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。


八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究"挨、膀、挤、靠"，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。


八极拳的步型以弓步、马步为主，步法以震脚闯步结合而成。

八极拳的腿法要求不宜过高，主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。
八极拳具有独特的风格，在武林界独树一帜。除了通常门派都能见到的“拳打脚踢”外，还重视了“崩撼突击”和“贴身近发”。就是所谓的近身短打。


八极拳短小精悍、迅猛流畅，是一种健身、技击（防身）、竞技（表演艺术）兼备的武术（功夫）。在练功过程中，遵循人体生理规律的变化，从基本功（八极架）开始，一步一步加以训练，达到强健筋骨的目的。


　　八极拳之所以雄距坛，代代相传，是因为它的技术内容和技法特点，均独具一格。八极拳在劲道上追求崩、憾、拳突、击、挨、戳、挤、靠等劲。


４、八极拳的训练，可以增强人体的力量、速度和灵敏度，同时培养人们勇敢、顽强的作风。

　　八极拳发力刚猛，有顶、抱、单、提、胯、缠六种发力方法。八极拳法讲十六大步。除马、弓、虚、盘五种基本步法外，还有闯步、拖拉步、盘提步、跟提步等。腿法有搓提、弹腿、侧蹬、三挣提、蹁踹等。其手型体现云、罗、提、按、刁、扣、缠、粘八大手型之运用。八极拳法之传人，借纯阳九宫剑之剑规为门规。门规为八要：一要心术正，二要胆气重，三要耳目灵，四要手足捷，五要身法便，六要力量充，七要精神旺，八要儒雅性。

八极拳的主要内容有

一、金刚八势（基本开门练法）：
撑锤（崩弓窜箭急）、降龙（五岳朝天锥）、伏虎（六合扑地锦）、劈山掌（劈山斧加钢）、探马掌（登山探马准）、虎抱（圈拦虎抱急）、熊蹲（熊蹲硬靠挤）、鹤步推（`鹤步推山稳）。


二、六大开：六大开为八极拳之绝技，意为先开门，后进招，
凡与敌交手均不离此术。六大开是顶、抱、单、提、挎、缠。练六大开以三靠三合为要点招不离胯。

三、八极拳小架（同时可以配泥球耗软架）。

四、练习八极拳时应先做好准备工作。习练时要先轻后重， 先慢后快，同时舌抵上颚、发力时伴以哼哈之声，以达内外合一，
劲力完整之要求。其它部位的动作也要遵照循序渐进的原则，做到全身上下协调一致。

五、大小劈挂掌：练习八极拳必须辅练劈挂掌，刚柔相济， 力达四方。因此有"八极加劈挂、神鬼都害怕"之说。

六、辅助操练的有：搂桩、靠桩、顶弓掌板、抽袋、跑砖等。

七、对练项目有：八极对接拳、八极对劈挂、八极对爪拳。

八、器械有：

　1、六合大枪、双盘枪点（滑大杆子）、耗大枪架。

　2、大六合刀、小六合刀、雪片刀、万胜双刀、拦马撅（扑 刀）、春秋大刀。

　3、月霞剑、青萍剑。

　4、震山棍（行者棒）。 其它有双戟双钩、鸳鸯铽、雁翅镗等。

九、双练器械有：对劈月霞剑、对盘六合枪、单刀拐进枪、 扑刀进枪、春秋刀对双剑、三节棍对双拐、梢子棍对枪

十、其它有易筋经、大架太极、罗汉拳等。
拳歌

头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐

动作干脆，发力刚猛

挨、帮、挤、靠无处不到

拳诀

拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；

闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；

体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；

阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。

练功要领

一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，

三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，

五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。

　

步法歌诀

意要身正直，十趾抓地牢，

两膝微下蹲，松胯易拧腰，

两肘配两膝，八方任逍遥。

发力要求

始于尾闾，发于项梗。

源泉于腰，发力于腰。

身法要求

意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，

抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。

技击歌诀

上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。

身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。

贴身近发，三盘连击。

实战步型要求

弓不弓，马不马，丁不丁，八不八。

　

八极拳的十大技击法要求

　

　　　１）姿势舒展（十字劲）

　　　２）手脚相随（眼随手转，拳脚齐发）

　　　３）下盘稳固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法）

　　　４）劲力短快

　　　５）变化突然

　　　６）拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步法）

　　　７）以气吹力（吐气发声，以声助势，以气催力）

　　　８）刚柔相兼（以“四六”为主，用“拥搓”步法）

　　　９）阴阳顿挫

　　１０）神形兼备