《男人装》06.11专题－拳打F4 脚踢西门庆

yanzhao

拳打F4脚踢西门庆











自李小龙打遍世界，以电影为媒介将“功夫”一词传播四海之后，中华英杰们的拳脚家伙俨然已成为世界电影家族不可获缺的一个重要元素。功夫片的盛行，不仅赖于中国人的尚武传统，更有赖于银幕上功夫明星们那令人欲罢不能的偶像魅力。他们的出色，让我们见识了十八般武艺、七十二绝技等等名堂，更以各自的招牌动作而令其个人形象如此深入人心。

但人们常说了：“光说不练，泡妞不掂”，《男人装》专程找来了从好莱坞回国的专业电影武术指导陈虎来为我们现身教招，向兄弟们讲解各大功夫巨星的招牌动作。要想一下子教会你怎样赤脚踢穿女生宿舍铁门是不现实的，但至少能满足你把花架子学个九成像的需要，你也知道偶像剧为什么会那么火，有时候稍微耍耍帅就能把到小姑娘。
一、李连杰：狮子大张口
《黄飞鸿》系列

在徐克自九十年代起打造的“黄飞鸿系列”系列电影中，李连杰矫捷的身手令人赞叹，而最值得影迷们如痴如醉的场面，还是黄师傅即将动手开打的招牌应敌招式——狮子大张口。

《黄飞鸿》系列电影始自四十年代末的香港，最初将黄师傅这个英雄人物搬上银幕且成为经典的人是关德兴。1949年，永耀影业公司推出了由胡鹏导演、关德兴主演的《黄飞鸿鞭风灭烛》。这是一部典型的硬派拳脚功夫戏，在电影的表现方式上，基本脱离了早期“神怪武侠电影”中的神幻场面与戏曲化的人物造型。它不仅以当年最高的票房纪录横扫香江影坛，从此也开创了香港武侠片的一个黄金时代。以武侠宗师“黄飞鸿”为主题的武侠电影，从此也被当作了香港电影的一个重要符号延续下来，几十年来它的翻拍影片在香港乃至整个东南亚地区都长映不衰。

陈虎教路：
“狮子大张口”是一个防御性的招式，它下一个动作可以接“神龙摆尾”来进攻。它是武术中比较基础的一个招式，动作非常舒展，显得有气势，在电影中使用的主要原因也是考虑到它能制造很好的视觉效果。

分解动作：1、一腿后撤成四六步。

2、双手前后拉开。
要领Tips：1、身体重心放在后脚上。

2、架子越低、手拉得越开，整个动作就越好看。


二、成龙：何仙姑弹腰献酒醉荡拳
《醉拳》系列
七十年代末，继《蛇形刁手》之后，袁和平与成龙再度搭档联袂，缔造了香港功夫片喜剧化潮流的开山经典——《醉拳》。醉拳套路有多种，南派以“醉八仙”为佼，北派则以“武松醉酒”、“燕青醉酒”、“鲁智深醉打山门”等套路著称，“醉八仙”以模拟道家八仙神化的形姿和武艺为特色，动作名称多以这些人物动作特点创编，如“何仙姑弹腰献酒醉荡拳”的套路则是其中的一技。

在电影《醉拳》里，“何仙姑弹腰献酒醉荡拳”一式几乎是掀起了整个影片诙谐风格的高潮，让人在捧腹之余大开了眼界，曾是京剧票友的名导演张彻，对成龙的节奏感赞不绝口。他说，《醉拳》以成龙特强的节奏感取胜，尤其是何仙姑的一段，掌握节奏妙到秋毫，确非一般人所能。到了超乎一般人的境界，亦可谓步上成功之路了。自此，这一招式几乎成了成龙功夫电影的一个招牌，让人痴迷，在九十年代初刘家良与其合作《醉拳2》的时候，这一招仍旧被当作招牌大加渲染，更附加上了更为诙谐的身体技巧与神情，将其视觉冲击力与身体爆发力显现得是淋漓尽致。

陈虎教路：
醉拳讲究的是“形醉而意不醉”，要表现得似醉非醉。而“何仙姑弹腰献酒醉荡拳”实际上一个女性使用的招式，是一个在后退防守中突然反击的招式，往往用于败中取胜。它出现在袁和平师父在与成龙合作的《醉拳》中主要是出于情节的需要，造成出其不意、幽默搞笑的效果，果然给很多观众留下了深刻的印象。

分解动作：1、双脚站“歇步”（又叫“叉步”）。

2、向侧后方扭腰。


3、双手向前，呈握杯状。
要领Tips：1、眼神迷蒙，动作有力，这样比较容易显出“似醉非醉”的效果。


2、不经过练习的话，普通人是很难在使这招时打出什么力量来的。而练习方法主要是在空握的手指上吊转头，还有捏核桃。如果哪天你发现自己能单手捏碎陶瓷的酒杯，基本上就练成了。


三、甄子丹：凌空三脚 《铁马骝》
一说到连踢三腿，相信很多影迷都会想到李小龙与甄子丹。李小龙被尊称为“李三脚”，是因为他在打斗过程中可以有三次转身踢脚。而所谓的凌空三脚，自然都是在身体腾空失去平衡的时候完成。成龙在《城市猎人》中某个对打的场面中最后即将落地的瞬间踢出了漂亮的第三脚，而电视版《精武门》中的甄子丹在同时面对三个（以上）对手时，常常借力发力踢出凌空三脚，最后落地，以一个漂亮的弓步姿势结束战斗。

许多动作影迷津津乐道的凌空三脚的代表作，要属袁和平导演的《铁马骝》。此片中甄子丹与众和尚打斗时使出的凌空三腿和单腿着地另一条腿如装了弹簧般狂踢敌手的场景也成了动作场面的经典之作，该片后来在美国上映，取得了不俗的票房，甄子丹也凭此片真正的成为一个为大家喜爱的有特色的武打演员。

陈虎教路：
“凌空三脚”的来源就是李小龙的“连环三脚”，当然在空中完成难度要大很多，但是同时它的实用性也就降低了很多，主要是能显得潇洒、好看，在电影中有很好的视觉效果。

分解动作：1、起跳，同时两腿左右平行踢出。

2、快速收腿。
3、一腿向前笔直踢出。
要领Tips：1、首先要在地面练，如果站着的连环三脚都踢不好，先不要想凌空的。


2、除了脚要快，柔韧性也要好，一字马是基本的，不然前两腿你就踢不出来。


3、腹部力量要练足，因为快速收腿那下主要靠腹肌带动。

4、最后一脚没有十年八年苦练是很难踢出力量的，能做出样子就很不错了。

四、周星驰：李小龙流（勾手亮掌）
《功夫》
在周星驰的经典功夫喜剧《功夫》的结尾，阿星一袭唐装，大战斧头帮上百喽罗，只见他只手掌翻飞，一通旋风般的快打，对手抓住自己的时候他还会用手去掰对方的手指将其撂倒，甚至用踩脚指头的方法将敌制服。熟悉功夫电影的影迷自然不会对这些场面陌生，立刻会想到李小龙的电影与他所创立的截拳道。

李小龙幼年学过太极拳、咏春拳等中国传统武术，到美国读大学时又吸收了空手道、西洋拳、跆拳道等国外拳术精华，经过多年研究自创了闻名海内外的“截拳道”。截拳道不讲究招式，只强调制敌最为快捷有效的方法，如掰手指踩脚趾等等这些曾被许多武林正派所不齿的技俩，都被广为利用过。李小龙后来说，如果有人问他什么是截拳道，他会回答：“在被罗拔锁住时咬对方的一口就是截拳道，因为截拳道是无形式的，也是最直接的。”

陈虎教路：
这个“勾手亮掌”的动作也是一个武术基础动作，是李小龙在一部向美国人介绍功夫的记录短片中使用过。它在对抗中是一个由守转攻的过渡动作，前手勾住对方的踢腿，后手准备出掌。因为姿势比较花巧，看上去很有特色，因为成为了比较有代表性的一个动作。

分解动作：1、虚步，前脚虚立，后脚实立。

2、前手略向下翻勾。

3、后手略抬，亮掌。
要领Tips：1、摆出这个招式需要腿力和腰力。

2、身体要直，不能前后倾斜。有一句口诀叫做：“勾头猫腰，受益不高。”



五、基努里维斯：降龙伏虎式 《黑客帝国》系列
《黑客帝国》里基努里维斯施展棍法时的那凌空旋转360度的踢腿，看上去固然帅得很，但终究要归功于电脑特技。要说更为地道的中国功夫，还是他御敌之前踏弓马步，双臂一前一后一高一下地呈弧月状的一个起手式。这一招“降龙伏虎式”，是少林正宗罗汉拳的起手式。相传南派洪拳就脱胎于南少林罗汉堂的外家硬功，这一招式在南拳师傅袁和平眼中，意在展示男性功夫的阳刚之美，也更象是在向洪拳的渊源少林门庭致敬。在同是袁和平担纲武指的《功夫》中，裁缝虽说施展的是洪门铁线拳，但同样也以此降龙伏虎式亮相。

基努里维斯本无功夫基础，袁和平让他学罗汉拳、洪拳、咏春，都是尽量发挥上肢的功力，而避免他下盘过僵过硬的基础缺陷。身材高挑的基努里维斯施展拳法自然是洒脱有型，但一扎起马来可就频频露怯。《黑客帝国》中他大多数身架功法也都算是过得去，然而，唯一能让人觉得有点地道滋味的，却只是这么一式同样要展现下盘稳健程度的“降龙伏虎”。

陈虎教路：
这招“降龙伏虎式”是“少林罗汉拳”中的一个起手式，是一个准备出击的动作。它也是武术中比较基础的一个招式，因为是外家拳，又是少林功夫，再加上本身动作很特别，在我示范出来之后，袁师父就决定在《黑客帝国》中采用这个招式，基努对这招也很着迷。

分解动作：1、一腿后撤成四六步。

2、后手降龙，手臂上抬，拳头朝上。

3、前手伏虎，手臂下压，拳头朝下。
要领Tips：1、步子要拉开。

2、身体要做到“紧而不僵”。

3、出击时，后腿发力往前冲。

六、杨紫琼：倒踢紫金冠
《警察故事》、《太极张三丰》
“倒踢紫金冠”施展起来需要有超强的身体柔韧度与协调性，多半都是被更多的女性高手所使用。在八十年代的《霸王花》系列电影里，胡惠中与李赛凤都曾用这招让那些好事的登徒子吃过苦头。但最为经典的一踢，还都是来源于杨紫琼。

马来西亚小姐出身的杨紫琼，在进入影视圈之前，曾在英国专业学习舞蹈。杨紫琼以超强的腰腹柔韧性与协调性施展这种踢法，起初是在与成龙一起合作的《警察故事之超级警察》中，在《太极张三丰》里，影片里她在酒楼怀抱琵琶，俯身就能踢出这一“倒踢紫金冠”，而在《新流星蝴蝶剑》里，她甚至施展这一招数踢走飞来的蹴鞠。

回头说说根源，这一招数事实上早在京剧舞台上就被无数次运用，考验刀马旦的腰腹功力，还都有赖于这么唯美而洒脱的一踢。在穆桂英、梁红玉等等有女将杀敌的大戏里，四外里走台的马前卒们纷纷将手里的长枪丢出，而女将们正三脚、反三脚将其踢还，而最终的压轴好戏，就是俯身来上这么一个“倒踢紫金冠”，赢得满堂喝彩。

陈虎教路：
“倒踢紫金冠”这个动作最早应该是成龙在电影中使用过。它对柔韧性的要求很高，而且动作完成的效果和腿的长度有很大的关系，由双腿修长、身体柔软的女人使出会更加好看，因此由舞蹈出身的杨紫琼使用就显得更加合适，更具有观赏性。

分解动作：1、低头，躲开对方的攻击。

2、双手顺势抱住对方的腰，一是借力，二是让对方无法做出闪避。

3、起后腿向前踢出。
要领Tips：1、要做好判断，一般是攻上盘的招式正好低头躲过，如果出现一低头正好迎上对手的勾拳或者膝盖的情况，这招也就不可能使出来了。


2、还是要判断好，你的腿是否能够得着对方。

3、头的位置越靠下，腿越弯，整个动作就越好看。

七、刘玉玲：收刀式 《杀死比尔》系列
武士刀与大马士革刀、马来刀并称为“世界三大名刃”。日本刀制作技术本来源于中国两汉的钢铁花纹刀剑，但经过不断改良加工，最后到了不论外观还是实用性都“在远东首屈一指”的地位。据专家考证，双手刀法在汉唐时代传入日本，此后于中国日渐绝迹，但日本武士却在此基础上逐步完善了自己的双手刀法，形成了剑道体系，其主要特点是摈弃了中国求套路美观的弊端，强调实战的“技法朴实严整、劲力充实流畅”。

武士刀的精彩演绎起源于《盲侠》系列电影，自五十年代以来，几乎每部《盲侠》电影都能在日本电影界掀起一股动作潮流。瞎子座头市所面对的高人，无一不是著名的刀手，出刀快、准、狠于一念，夺人性命于瞬息之间。《杀死比尔》中的刘玉玲所使用的刀法，渊源无一不是取自于此，只是以现代电影技术包装起来的场面已然更为血腥了些，而女性的持刀造型则来源于日本漫画，不仅为日本刀带来了一种阴柔的美感，更为其暴力影象增添了一种独特的传神魅力。

陈虎教路：
刘玉玲在《杀死比尔》的日本武士刀法主要是由千叶真一指导的，这个日本顶级武指与袁师父同为该电影的主要武术指导。传统的日本武士刀打法基本都大开大阖，事实上好看而不实用，同时也不太适合女子使用。因此在这部电影中刘玉玲使用的日本武士刀法有所改进，融合了中国刀法的一些特点，总的说来就是动作更加收紧，更适合女性角色。

分解动作：1、双脚站马步（日本人本来都不下马，而是站丁字步）。

2、双手握刀柄，一正一反。

3、握刀的双手贴胸，刀刃朝上
要领Tips：1、马步蹲得越低，动作效果越好。

2、最重要的一点当然是——注意刀不要挡住脸。

八、乌玛"瑟曼：虎鹤双形之鹤嘴
《杀死比尔》系列
在《杀死比尔》系列电影里，乌玛"瑟曼在刘家辉的教诲下，连连施展出了中国南派功夫的精髓——虎鹤双形。这一套虎鹤双形拳是岭南拳术，相传乃清朝早期南少林宗徒洪熙官之子洪文定所创，而现今的套路则是在清朝末年黄飞鸿经过改良之后所流传下来的。虎鹤双形拳套路中既取虎之“劲”和“形”，又取鹤之"象"（如鹤之灵秀飘逸）。虎形练气与力，动作沉雄，声威叱咤，有龙腾虎跃之势；鹤形练精与神，身手灵捷、动作迅速、有气静神闲之妙，故称虎鹤双形拳。虎鹤双形拳在佛山发扬光大，后来黄飞鸿再传给以卖猪肉为生的林世荣，林世荣更著书立说，出版了”虎鹤双形拳谱”，从此虎鹤双形便流落民间.正是世事难料，各有因缘。

这个故事在香港七十年代的功夫电影里，有着较为戏剧化的描述，1977年邵氏功夫片宗师刘家良主持拍摄了以虎鹤双形拳为题材的影片《洪熙官》，由陈观泰
、刘家辉、李莉莉出演。而二十多年后，刘家辉辗转好莱坞银幕，把虎鹤双形拳搬上台面，成就了乌玛"瑟曼，让虎鹤双形再现于《杀死比尔》系列，想来也是想把其传乘发扬光大，毕竟刘家良本身就是黄飞鸿之徒林世荣的嫡传，其带出来的义弟自然也得认其祖归其宗。

陈虎教路：
在《杀死比尔》中选用“虎鹤双形”，首先是因为它是象形拳，在视觉上很有特色，很吸引人。还有就是它显得很中国、很传统的感觉，非常符合乌玛"瑟曼在片中的师父“白眉”的角色身份。

分解动作：1、单膝撑地，另一腿直立，成“跪步”。

2、双掌并拢，曲肘刺出。
要领Tips：1、动作轻灵，用巧劲。

2、要求准和快。

九、陈虎：单鞭
在接受了一番指导之后，《男人装》编剧理所当然得要求我们的“师父”陈虎不要藏私，把自己最拿手的一个招式也拿出来传授传授。陈虎说他从小练的就是太极拳，自己最喜欢的就是这招“单鞭”。我们还听说在做过多部电影的武术指导，教过众多明星“学生”之后，陈虎马上就要走到幕前，自己出演功夫电影《虎》的主角，这个招式很可能就是他将要在电影中施展的招牌绝招。《男人装》的兄弟们你们有福了，在电影还没拍出来之前就先把他的招牌动作给学会了，将来带女孩上电影院之前先亲身抖落一番，还迷死不那些小丫头们？
陈虎教路：
“单鞭”是太极里面比较基础而典型的招式，四式太极里面都有。它其实是一个进攻的招式，一只手勾住对方击出的手臂，另一手施展“按掌”攻击。在真正的太极拳中，往往要求无论神性都要做到“松”和“柔”，当在电影里面，考虑到观众的视觉感受，一般会将动作形态做得更加紧张和有力度，也就是神松形不松的感觉，这样视觉效果会比较好。

分解动作：1、双腿站马步。

2、后手上抬，勾手，手臂略弯

3、前掌当胸向前推出，为按掌。
要领Tips：1、和前面同样的，马步越低这个动作越好看。


2、眼神很重要，尽量做到“神光内敛”的感觉