杨氏太极拳述真-内功理法-：第一章：内功理法释要。

华婷

本书中第九章，十，十一，十2，在网上均有发表：大家在百度中搜索：《杨健侯秘传太极拳内功述真多媒体光盘内容简介》便能看到，在此便不在重复：
另外我要说明的是：内功劲法的作者虽非本人。但大家知道：本人也花了不少精力，时间发表在博客上，有些苦劳吧：但新浪作者：《统领权学》复制发表后，不加说明，是不是有些过分：。。。？？？？？？？？？？？第一章：《内功理法释要》：练习太极拳必须要内外兼修，融阴阳一体。欲求太极内功，必须先掌握符合太极拳原理的练习方法。内功理法是培养神意气的必由之路，所以传统太极拳的行拳走架即讲究身形手势，要注重内功理法，两者决然不可分割。有很多学练太极拳者因循一种不正确的习拳方式，既先学套路，待套路熟练之后在探研理法，孰不知恰是在如此反复习练毫无理法的空拳架过程中，身形手势已经认同了僵懈有力的错误运动方式，待到想要探究理法时，这种含有僵懈之劲的运动方式已然积习成弊，铸成了很难排除的障碍，以至与日后虽长期盘拳，内功却也不能运化，更无法企及豁然贯通的境界。先师传留下来的正确教拳方式是从一开始就讲明拳架理法，注重以理法引导身形手势的正确运行。拳架之理法对各个部位都有明确的指导意义，遵照先辈传留下来的宝贵经验循序而进，才能尽快步入正轨以求深造。杨氏太极拳注重内外兼修，要求每招每式中都要有术，术又必须由招式通出。招与术互相依存而相辅相成。不可以先练招后学术，亦不可先学术后练招。初学时外形招式通过模仿会先掌握，而内功理法由于看不见，摸不着而不易得其要领。因为在初学阶段神意气不听人的意识调遣，招与术的融通不可能一蹴
而就。所以学者首先先要注重在理法上悉心研究。拳架中的每招每式的演练都要作到拳论所说的“意在先”，自始至终都要以意念引导形体的运行，绝无片刻只在走“空架子”。譬如当“起式”尚未抬手之际，而由静极生动的起式意念早已开始在周身酝酿，使各部位的内功理法依序到位。当拳架练习进入中级阶段后，理法颇为繁多，每招每式都有一种固定的理法，此式与彼式间的理法又能相互变换和
衍生。当进入较高层次后，理法的互蕴互变是自然产生的，无须大脑思考。先师曾讲，在演练拳架时，招与术相互配合到能随心所欲时，会自然演变出现一种奥妙。全体透空，无我无为之境界是从培养手与腕的柔软开始，一举一动要完全依赖拳架理法的引导，而后方能逐步进入松散通空的阶段。故特别提醒有志学拳者对拳架理法必须认真探索和理解。以下择要介绍拳架理法。