|
|
第十一动：肘底看捶
五捶之二肘底捶。变化多端势最威。如同单鞭抹平圆，肩肘松沉微坐腕。
松腰左转摆左脚，双掌平移略外旋。左脚正东慢落下，弓步掤手在胸前。
跟步挒手反贴金，右脚落下虚步站。左手意含掤挒采，右手推拿捋盖拦。
左手继做缠提托，右拳肘下暗藏险，勿有断续凹凸处，叶底花式意气连。
第十二动：左右倒撵猴
退中有进倒撵猴，旋臂沉肘扳挽功。后手卷力扑面掌，前手挂劲收缆绳。
撤步弧行带钩挂，落步两足左右撑。最忌前俯又后仰，胸腹齐退势正中。
两手展开势不散，臂背两掌意相连。步随身换虚实清，引进落空退中攻。
前击坐腕成坡掌，后抽肘击不留情。前击卷力由脊发，松腰落胯裆圆撑。
第十三动：斜飞势
坐实左腿臀内敛，腰带手脚向右转。两臂环绕斜抱掌，出步套封偏西南。
肩靠肘击当胸使，左采右挒抖出然。切记转腰后上步，踩踏中堂势占先。
此势转腰角度大，落步双脚呈外八。松开腰胯沉裆劲，虚灵顶劲背要拔。
采时裆劲须下沉，转腹拧腰若飞轮。节节贯穿意气连，刻刻留意在要间。
第十四动：提手上势
前面虽有提手势，此势转换不尽同。跟步右手前上掤，落脚挒采肋胁平。
移步双掌左右合，势稳饱满虚步功。静观待变勿强使，切忌合手向前送。
第十五动：海底针
重心前移手前按，胸腹齐进势不偏。跟步坐胯成虚步，腰带双手向右粘。
手随腰动肩催肘，折腰下插指裆口。百会尾闾一线穿，左采右插势相连。
第十六动：扇通背
上身拔起微右转，右手随起略内旋。收住右胯上左步，左手上移右臂弯。
弓步左手当胸推，右臂滚提托架功。海底针连扇通臂，仰高俯深气腾然。
第十七动：转身撇身捶
五捶之三撇身捶，横肘封截推压翻。重心不变脚内扣，胯须微收体右转。
右掌变拳竖落下，屈肘横臂左肋前。左掌弧形向上举，弧形撑举左额前。
左腿坐稳提右脚, 落步向前略右偏。左掌盖下撇右捶,
弓步前推莫迟延。
手眼身法步相随，处处协调劲勿断。双臂翻转随腰动，勿使右臂抡一圈。
第十八动：进步搬拦捶
前面已有搬拦捶，此势连接略不同。重心左移微左转，左臂外旋渐上翻，
右拳内旋前伸去，左掌右拳似捋搬，右拳弧形至左腹，左掌环绕左胸前。
以下动作同前势，虚实转换要圆满。
第十九动：云 手
云手前面接单鞭，腰带手脚微右转。重心不变扣左脚，脚尖扣转向正南。
松开勾手变俯掌，左掌下移左胸前。右脚收落开立步，腰身继续向左转。
左手向左按推去，右手抄至左腹前。腰带双手向右云，采掤挒按到右前。
重心换至右脚上，左脚横开向左边。侧弓马步随腰转，双手随腰到左前。
云手侧行正面用，左旋右转靠腰功。手走掤挒按采抄，足行马步变侧弓。
腰带双手左右转，意领两足跷跷板。上下相随内外合，左顾右盼背撑圆。
以腰为轴侧行步，左右云转势自然。掤挒按采抄提手，字字寓意在圈中。
眼随手转意气活，上下相随美若仙。
第二十动：高探马
重心后移胯内收，腰胯松沉稍右转。吊手变掌屈右肘，水平移至右肩前。
掌根微坐松肩肘，左肘屈沉臂外旋。左脚提回虚点地，拧腰转体向正前。
右掌弧形向前探，左掌回收左腰前。高虚步势对拉长，沉肩坠肘锁喉掌
劲由足起卷腰背，收腹涵胸舒臂肩。左手主拦叠采带，右掌主封拧刺探。
虚步随时可提起，上拧下踢气腾然。
|
|
