诸葛亮缘何英年早逝

博涵

在《三国演义》中，诸葛亮是一个近乎完美的人物。他是一代贤相，封建社会最卓越的国家领导人。他“淡泊以明志，宁静以致远”。他于建兴十二年秋八月二十三日逝世，享年54岁。
54岁，即使是在那个时代，也未免过早了，属于中年早逝；若按现在的平均寿命来讲，更属于早夭。太遗憾了！
从医学科学的角度来看，诸葛亮早逝自有许多原因。探讨这些原因，对现代人的养生保健，有着积极意义。
1、过大的心理压力。诸葛亮的宗旨是“鞠躬尽瘁，死而后已”。
2、“不可为而为之”造成的精神压抑。诸葛亮忠于刘备，忠于蜀汉，忠于自己的承诺——辅佐刘禅。
3、事必躬亲、操劳过度。
4、紧张疲劳、心力交瘁。
5、缺乏运动。诸葛亮劳心过度，但缺乏必要的躯体运动。
6、没有条件获得松弛。
7、不重视体检。
8、体力透支。

一个正常人，经过一段时间的体力或脑力劳动后，出现浑身没劲，精力不支，倦意频频，食欲不振，注意力不集中，容易发火，就说明已经很疲乏了。疲乏是一种普遍现象，几乎人人都有过这样的体验，但一般人都缺乏足够的重视。从医学的角度看，疲乏是机体发出非意识控制的要求休息的信号，如果这时人不理睬这个信号，继续劳动下去，就可能劳累过度而损伤机体。
对于生理性疲乏，最好的办法是休息。对于病理性疲乏，应该找出疲乏的原因，并给予治疗。
几种供参考的休息方法：
1、变换工作方式。
2、对抗性休息。
3、工作之余，可参加自己感兴趣的文体活动。
4、学习一些简单的医疗方法，如推拿、按摩。