蔡尚思的养身和养心

珍爱

蔡尚思教授100岁了！三年前，他还自己撰写文章，修订自己的“文集”，后来因为腿部骨折，不得不住入华东医院。在住院期间，他仍然不甘于寂寞，每天都要看报纸，特别关注学术界信息。当然，他只能看看标题，一旦发现他感兴趣的内容，就要护士或护工念给他听，有时要念两三遍。前几天，我到医院探望他，一看到我，又谈起《蔡尚思全集》，说家乡政府出钱为他出书，他愧不敢当。不过，他对出版他的“全集”是很认真的，哪些著作要收，哪些著作不收，甚至连什么时候写的，他都记得清清楚楚，连医生和护士都佩服他的好记性。这些日子，学校领导来医院为他祝寿，家乡德化县派来领导和上海的泉州乡亲为他祝寿，历史系举行他的学术思想研讨会，他的精神一直很好，有时像孩子一样，吵着不要轮椅，要自己独立走动，可是，力不从心，只好老老实实坐在轮椅上。不过，他是一个闲不住的人，一会儿要护工推他去走廊，一会儿要护工推他去休息室，看到熟悉的病友，还要打打招呼，说说话。弄得护工有点烦，真是少见的“老顽童”。

蔡先生为何如此高寿？有何秘诀？他曾经说：一是炼身，二是养心。

所谓炼身，就是锻炼身体。大家都知道，蔡先生坚持冷水浴50年，他家有一个特制的大陶缸，每天清晨他都要在缸里泡一泡冷水，做各种动作，然后冷水浇头，擦身。96岁那年，经家人劝说，才停止冷水浴，改为早晚在宿舍周围散步。他不管春夏秋冬，刮风下雨，晚上睡觉都要开大窗门，让空气流通。他经常到外地参加学术研讨会，每到之处，有山，他必攀；有水，他必游。他还自己创造了一套自称为“蔡氏”的简易健身运动法。如桔槔功，开关气功、意守脉搏，又改造了推拿、十面操。这些运动治好了他的漏肩风、手颤抖、腰骨酸痛、伤风、咳嗽等病痛。从上世纪八十年代中期起，他有几次骨折，1992年又动了胃部大手术，经过治疗和自己的运动，很快好了。他把自己的健身体会写了一本题为《主动哲学与健身经验》的书。有一次，一位韩国教授来拜访他，要他介绍健身运动法，他在床上翻来翻去，做示范动作。这位教授如获至宝，回到国内广为宣传。

所谓养心就是心情舒畅，思想乐观，精神饱满。他说，人在世上，不能有什么迷信，如封建迷、升官迷、发财迷、鬼神迷、淫欲迷等等；不要有任何负担，特别不要有精神上的包袱。他自称为“忘年人”，说一个人不要老是想到自己的年龄，不要想到自己老了，要向前看。他一生淡泊清苦，生活简单随便，不抽烟、不喝酒、不喝茶。自从1985年老伴去世以后，他和儿子一家住在一起，平时儿子、儿媳上班，他单身一人，既不懂烧菜，也懒于煮饭，中午有时吃些隔夜饭菜，有时买几只馒头或面包；晚饭与家人一起，有啥吃啥，从不讲究，从不特殊。他说，身体健康不在于吃好，更不要迷信什么营养品、保健品。主要是心身健康，想得开，放得下。他是我国著名的思想家、哲学家、历史学家，因为退休早，又由于种种原因未能成为博士生导师，而他的学生大多是教授，有的是博士生导师。许多人为他抱不平，他却胸怀坦荡，毫不介意，说：“单干汉，照样干工作。”他视名利如浮云，对于要他填写的各种各样“名人录”，他一概不理睬；对于学生帮他整理书稿的稿费，他全部交给学生。

蔡先生一生的爱好是读书、写书，业余注重健身锻炼。他说：“文人学者也很需要锻炼健身，以便延长其学术生命，因为学术生命是第一生命，肉体生命是第二生命；肉体生命只是手段，学术生命才是目的。肉体生命是为学术生命服务的，而不是为活命的。所以，不要做所谓文弱书生，而要做业余体育家。这是辩证的而不是形而上学的。”他的炼身和养心为的是延长学术生命。