热力付（傅）晖

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热力付晖2004年9月10日15:23健与美

付晖，2003年、2004年中国健身小姐冠军，全国首届健美操形象大使冠军，现任职北京青鸟健身中心私人教练
天蝎座的付晖表面上看去有点冷傲，但接触起来会发现她是个非常热心、随和、开朗的女孩。来自辽宁的她有着东北女孩的爽朗、直率的一面，她很爱笑（以至照相前化妆时化妆师一再提醒她不要笑）。但她也很细腻，尤其在感情上和思想上。这种性格的形成也许和她的经历有关。付晖刚来北京时，也经历过一段痛苦的日子。她住过拥挤的集体宿舍，住过阴暗潮湿的地下室，还住过偏远的郊区。为了生计，她一天带三节健美操课，过度疲劳使她体力严重透支，她说有时会好多天累得都缓不过来。但是她坚持下来了。现在看来，正是那段艰难的生活经历使她更加努力。她很乐观，也许性格里的这种特质，正是成就她今天成功的原动力。
提到入健身这行，她说在这之前从没想过。从模特学校毕业后，她就从事广告、平面模特等。但一次机会改变了付晖的一生。那是中国石化体协招收竞技健美操运动员参加全国职工健美操比赛。她报名并入选了，这是她第一次接触竞技健美操。经过集训，曾连一个俯卧撑都做不了的她，最后可以上台表演难度动作。
也正是那次比赛，她认识了她后来的老师——程丹彤。后来石化队解散，付晖就到保险公司工作，但是没过多久新鲜感就渐渐消失了。她发现自己并不适合这份工作，一整天的重复性的办公室工作，使她觉得快要憋得不能呼吸了，2000年她毅然辞掉这份在别人看来稳定的工作来到北京，程丹彤介绍她进了北京浩沙健身俱乐部，从此开始了她的健身教练职业生涯。
现在她带的课经常是“人满为患”，可谁又能想到，现在这个得到会员肯定的教练曾经历过课上到一半人也走了一半的尴尬。那是她刚到北京时，第一次带健美操课，跳着跳着，她忽然发现不知不觉中学员已经走了一半，剩下来的也是勉强跟着她跳。她觉得尴尬极了，情绪很低落。经过反思，她明白了大众健美操与自己曾从事过的竞技健美操是不同的，无论动作编排还是带课方法她都需要学习。于是她每天都要从头至尾地看健身中心其他老师的课。她鼓励自己就算只有一个学员的课也要带好，终于上她课的人越来越多。
2001年，青鸟健身中心开业了，付晖成为青鸟首批专职教练，主教搏击操、杠铃操和平衡操。每当疲劳和心情不好的时候，付晖就不停告诉自己一定要把课带好，不能让自己的情绪影响会员。她说她会始终热爱健身教练职业，因为她从中得到了许多快乐。
谈起参赛经历，她最难忘的竟不是得冠军的那次，而是第一次代表辽宁队参加中国健身小姐比赛的经历。当时没有经验但心存侥幸的她以为个子高，会跳操就可以了，没想到预赛就被淘汰了。回来后，付晖重新审视自己，发现自己过于纤瘦，形体离健美的标准还有着很大差距。于是付晖开始了系统的器械训练。终于她在2003年，庐山举行的首届健美操形象大使比赛中夺得冠军，紧接着又在包头举行的中国健身小姐比赛中夺冠。
成为冠军后的生活似乎不再那么平静。青鸟健身中心晋升她为三星级私人教练；中央电视台《朋友》栏目，湖南台等媒体相继采访、报道；很多学员慕名前来上她的课，想看看这个全国冠军到底什么样？付晖迅速调整好心态，更加严格地要求自己的每一节课，认真编排每节课的动作、音乐结构，甚至连上课的服装都精心准备，她要用自己对健身的热情感染每一位会员，使他们更自觉地参与进来。她有自己独特的跟学员交流的方式：给每一个来上课的会员一个拥抱，使大家迅速消除距离感，放松下来。她说：“我要把会员都当成一家人。”
采访付晖时，她正在为2004年中国健身小姐大赛进行训练。她那些日子一直在实行严格的“无油盐”的饮食控制，那些白水煮鱼、煮鸡胸肉等没有味道的食物，常人看来简直难以下咽。拍照时她忽然问我：“你怎么不问我最大的愿望是什么？我想吃冰激凌。”说完就大笑起来。很多人对她今年还要参赛很不理解，都劝她“见好就收”，但她说“压力是别人给的”。她想要挑战自己，她说她参赛的心态很平和，自己努力过就够了，结果并不那么重要。最后的结果是她再次戴上了桂冠。
对于未来的展望，付晖希望和程丹彤一样得到亚洲健身小姐冠军。
付晖建议，年轻的女孩子要想使自己形体好，一定要做器械练习，光跳健美操效果并不好。训练的次数、组数因人而异，还要考虑到安全性，最好在专业人士指导下完成。做完后要进行放松和伸展练习。
另外，她推荐有减肥愿望的人可以尝试搏击操，它有很强的减脂功效，而且能训练协调能力，如果想缓解紧张工作的压力，放松身心，瑜伽、太极是不错的选择。她建议大家每天早晨一定要喝杯白开水，每天都要摄取适量的蛋白质，多吃蔬菜、水果补充维生素。