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养生之道不外乎顺应自然.转眼到夏天了,大美斗胆谈谈夏天的养生之道.
夏季四\五\六月,天地万物繁茂秀美.此时,天气下降,地气上升,天地阴阳之气相交,植物开花结果,长势旺盛.
养生之道,要顺应这一时令,应该晚睡早起,不要厌恶长日或抱怨气侯炎热,神志应怡悦舒畅,避免激动和恼怒.正所谓心静自然凉.使精神之英华适应夏天,使体内阴气可向外宣泄,保持体内阳气畅通,精神饱满与外界适应,对外界事物有浓厚的兴趣.
这是因为,夏天阳气旺盛,保养之方法.如果违逆这一规律,变会损伤心气,由于阳气未能充分发泄,到秋天则容易发生疾病,供给秋天收敛能力减小,冬天来临时就有可能患重病.
冰冻三尺非一日之寒,所以奉劝大家及早注意养生之道. |
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