姚戈仲：(生卒年待考)，羌族；永嘉年间人，西晋一个羌族部落的首领。

小新华

姚戈仲：(生卒年待考)，羌族；永嘉年间人，西晋一个羌族部落的首领。
他率领他的部落从赤亭迁到榆眉，后赵时被徙关中。
公元323年被任为西羌大都督，率羌众数万居于清河。
公元352年他的五儿子姚襄率领部众返回关中，在三原被杀。姚襄弟趁淝水之乱攻入长安，建立了威震四方的后秦。建都于今陕西西安西北。