【昆明易经研究会】秋天如何养生？

冷若水冰

【昆明易经研究会】秋天如何养生？  　秋天是阴长阳消的时候，所以要养阴为主。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。收敛神气，逆之则伤肺，冬为飧泄?（完谷不化的腹泻）?，奉藏者少?（降低了适应冬天的能力）。
　　所以《黄帝内经》说：秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴?（与鸡一起作息），使志安宁，收敛神气。