【昆明易经研究会】夏天如何养生？

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【昆明易经研究会】夏天如何养生？  　夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主。要使气得泄?（当汗出就汗出），因为夏天属阳，阳主外，所以汗多。逆之则伤心，秋天就会得痰证?（呼吸方面的病），那么就会降低了适应秋天的能力，所谓奉收者少。
　　正如?《黄帝内经》?所说：夏三月要夜卧早起，无厌于日（不要怕阳光），使志无怒?（心情要愉快）?，使气得泄?（不要闭汗），若所爱在外?（多到户外活动）?