【昆明易经研究会】阴虚的人如何养生？

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【昆明易经研究会】阴虚的人如何养生？  　　——阴虚的特征
　　阴偏衰，指人体精、血、津液亏耗，阴不制阳、阴液不足，主要是肾阴不足，因为肾阴为诸阴之本。
　　阴虚则热，所以具体表现是：五心?（胸心、两手心、两足心）?烦热、骨蒸潮热，面红上火，咽干口燥，消瘦盗汗?（夜里睡醒出汗），舌红少苔，脉细数无力。
　　导致阴虚的原因：主要是邪热伤阴，五志?（喜、怒、悲、思、恐）?太过，化火伤阴，久病体虚耗阴。
　　——对阴气的重新认识
　　阴气包括生理性及病理性两类：病理性的阴是废物，是要排出的；而生理性的阴是人体所不可少的，因为阴为阳之基础，无阴则阳无以化，所以养阴确实重要。
　　水在养阴中更为重要。因为水是阴阳气化的基础，没有水，生命就不能继续。水是阴气之源，因此，不但应多喝水，还要吸阴气。