（精彩杂烩）闻名于世的宁夏回族民间传统体育项目——何家棍

冷若水冰

【精彩杂烩】闻名于世的宁夏回族民间传统体育项目——何家棍  何家棍祖传五代，创立于1824年，是宁夏回族民间传统体育项目，流传至今已有180年的历史了。
何家棍以单头棍闻名，其特点是只用一头，棍长齐眉，风格刚劲勇猛、灵活多变、明快直接、发劲别致，培养了人们一往无前的勇敢精神和对客观事物准确迅速的判断能力。在技击方面，进攻主动，防守严密，守中有进、进中有守，概括起来为“搁、掠、拨、削、扫、劈、搬、翻”八个字。何家棍集各地棍法之长，采西北棍术之精华，表现出了鲜明的对抗实战的民族特色。
集民族性、体育性和观赏性为一体的何家棍是回族传统武术活动的一个缩影，它不仅有较高的强身健体的作用，而且有很大的实际用途，体现了民族传统文化的内涵和精华，有着广泛的群众基础和推广价值。走出家族一脉传承式的何家棍将在这次全国民族运动会上进行精彩的表演。（百度何吧）

作者：〖何〗2007-12-10 14:39回复此发言2回复：【精彩杂烩】闻名于世的宁夏回族民间传统体育项目——何家棍  《何家棍》第五代传人何建功在宁夏吴忠市利通区中学排练第七届全国民族运会表演项目《何家棍》

作者：〖何〗2007-12-10 14:40回复此发言3何家棍第五代传人——何金德  .

作者：〖何〗2007-12-10 14:45回复此发言4百年“何家棍”申遗(图)  “何家棍”第六代弟子在习武。

作者：〖何〗2007-12-10 14:47回复此发言5`  第五代传人何建功、何建勋在研究探讨何家棍法。

作者：〖何〗2007-12-10 14:48回复此发言6`  “何家棍”以独特的棍法，在武术界享有盛誉。

作者：〖何〗2007-12-10 14:49回复此发言7回复：【精彩杂烩】闻名于世的宁夏回族民间传统体育项目——何家棍  4月20日，记者在吴忠市采访时了解到，已有180多年历史的回族民间传统武术“何家棍”，进入了第一批自治区级非物质文化遗产代表作名录。为此，记者采访了“何家棍”第五代传人何建功。

据何建功介绍，“何家棍”创立于1824年左右，直今已流传五代，已成为宁夏民间传统体育项目。何家棍集各地棍法之长，采西北棍术之精华，以单头棍闻名于世，基本棍法概括为八个字“搁、掠、拨、削、扫、劈、搬、翻”。其特点为：棍长齐眉，风格刚劲，灵活多变，明快直接。在技击方面，进攻主动，防守严密，守中有进，进中有守，全身之力用于一点，讲究速度惯力，并以阵法排列组合表现出了鲜明的对抗实战的民族特色。何家棍不仅有较高的健身强体功能，而且有很强的实战性，充分体现出了民族性、体育性和观赏性。多次在全国少数民族运动会和自治区全运会以及各种武术大赛中获奖。(记者王建摄)