林氏健康十三法

二爷

多晒太阳，但一次不要太长时间
深呼吸，随时进行
伸展身体，随时进行
不吃米饭、面食、糖类
每天早上喝一杯新鲜蔬菜水果汁
每天早上喝一份营养早餐
每天吃五份以上水果，可以搅拌成水果泥来吃
每天喝一次养生茶
感恩的心
定期净食排毒
经常把嘴张开，同时可以哼一些谁也听不懂的歌
有自己的、健康的爱好
定期作脊椎矫正(正骨、整骨、捏骨)