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1.喝牛奶不补钙反减钙。
人们普遍认为：牛奶营养丰富，并且含有充足的钙质，被认为是人类较好的钙质来源。但是“林”却认为：成人体内缺少消化牛奶的酶，所以也就不可能从牛奶中汲取营养。“林”还认为，牛奶是最营养的食品－只对幼牛而言！总有一天人类将不再喝牛奶。
2.“薯片”、“薯条”(我最爱吃的.555)三高特性符合垃圾食品的判断条件。
马铃薯是营养成分相当全面的食品，富含各类人体所需的营养成分，尤其是马铃薯皮。但是如果将其制成薯条，热量将提高50倍；制成薯片，热量将提高200倍；是正宗的高糖、高盐、高卡路里食品。长期使用，严重影响心脑血管的健康。“林”在节目现场点燃了一片薯片，其着火的状态与点燃的塑料极其相似。
3.不要相信厂家声称的“不含防腐剂”。
有些食品外包装上注明了“本品绝对不含防腐剂”，因此就吸引了消费者的购买，甚至还成了消费者选购食品的判断依据之一。但“林”却认为：不含防腐剂的食品反而有可能更加有害。因为不含防腐剂的食品可能使用了一种叫“安定剂”的添加剂，而“安定剂”对人体的致癌作用是防腐剂的几十倍。hehe...恐怖吧！
观点四：不要喝速溶咖啡(我的最爱,曾有一段时间超迷恋,后来因为囊中羞涩,戒了)。
速溶咖啡之所以速溶，是因为添加了一种速溶剂。而速溶剂对人体健康及其有害。如果要喝咖啡，最好是喝现磨的。
观点五：可乐饮料妙用：洗马桶。
“林”认为：可乐饮料长期饮用将导致骨质疏松。但是可以拿可乐来冲洗马桶，效果超过市售的马桶清洁剂。
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