林氏养生茶（配方）

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1、原料


黄豆、黑豆、芸豆、红豆、白豆、绿豆各一把。

小米、苡仁、黑米各一小把。

以上物质加水混合，侵泡一晚（6小时以上），然后加水煮熟，待用。

加入花生、芝麻、坚果、葡萄干等各一小勺，橄榄油一大勺，蜂蜜一勺，蛋白粉一勺，维生素B（1.2毫克），维生素C（60毫克）各两颗。

2、制作方法


将以上全部倒入搅拌机搅拌成奶昔状即可食用。称为茶，意思是可以谁时饮用。

3、营养价值及作用


此食物完全可以替代中餐和晚餐，营养丰富，不多不少，容易消化和吸收。对于亚健康及慢性疾病患者，有非常好的健康支持作用。可应用在心血管疾病、糖尿病、老年痴呆、妇女更年期症状调整、不孕、前列腺肥大、手脚冰凉等健康问题上。同时也是一种高能量的抗癌食物。