孟子的长寿之道

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孟子（公元前372年"前289年）被称为“儒学之圣”，是先秦儒家的代表人物，与孔子齐名。为了宣扬自己的政治主张，孟子与众弟子奔走30余年，周游列国，游说各国君王，他倡导的“仁政治国”、“以人为本”之政治主张显得曲高和寡，始终没有找到一位乐于应用其主张的明君。最后只好回到故乡邹国，将余生用于光大儒家学说，代表作就是《孟子》。在平均年龄只有三四十岁的战国时代，孟子能活到84岁，实属罕见。孟子可称得上古代养生之典范。据分析，孟子的长寿之道有三：


1、周游列国，爱好运动。孟子一生几乎走遍了神州大地，不辞辛劳，到处宣扬自己的主张学说，同时游览名山大川，考察各国风土人情，记录了大量的感想日记。此外，孟子还喜欢狩猎，并以其为教学内容。长时间周游和运动，锻炼了身体，增强了体质。


2、品德高尚，修身养性。孟子主张“修其身而治天下”，即以修养身心的道理和方法来治理国家。他提出：“民为贵，社稷次之，君为轻”，认为“天下之本在国，国之本在家，家之本在身。”强调道德修养是搞好政治的根本。他肯定人性善，生下来就具有仁、义、礼、智等天赋的道德意识，同时也强调环境和教育对人性的影响。他说：“善政不如善教之得民也。善政民畏之，善教民爱之，善政得民财，善教得民心”。所以他提倡“以人为本”，与人为善，与民同乐，守分安常，不忧穷困。孟子的思想体系与和谐生活的统一，应是长寿原因之一。

3、寡欲养气，淡泊人生。孟子提倡做“大丈夫”，养浩然之气。他认为“养心莫善于寡欲。少嗜欲为贵，服药十朝，不如独宿一宵，节食以去病，寡欲以延年。”要求尽可能减少自己的私欲，在物欲、性欲等方面保持平和心态，不被外界所诱惑，即做到“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”。心态平和、淡泊人生，可以延年益寿。

（梁必骐）