宋氏的养生之道

少爷

宋氏的养生之道

早上，练了半个多小时丢了近一个月的瑜珈，完毕，身心愉悦。这才真正明白生命在于运动这句话的真理性。我想我会坚持下去的，这样，我每天都会精神抖擞地迎接崭新的一天。

昨天，研究了一下宋美龄106岁的长寿之道，发现她之所以能夸过三个世纪，是有她的理由的。其实她在早年身体素质并不是很好，后来去美国留学，从很小的时候就养成了生吃青菜的习惯，这个习惯一直保持多年。另外，她在日常生活中还对燕麦片、菠菜及苹果情有独钟。据说，宋美龄也是不喜肉食的，生活中多以素为主。并每天晚天临睡前以灌肠的形式清除肠肉毒素（这个常人是无法做到的，因为需要有人辅助）。所以，她的皮肤常年光洁，直到进入老年都还没有多少皱纹。

另外，婚姻生活中夫妻感情之好，也是她长寿的原因之一。虽说传说她与她先生是政治联姻，可是，能在漫长的起起落落的人生中，一直相依不弃这本身就证明，她的婚姻至少是有感情基础的。而且据书中介绍，她们的感情随着岁月的增长是比较深厚的。因为对于她先生来说，首先她是一个有能力辅助丈夫事业的人，这就使得她先生很尊重她。其次，在宝岛多年的相濡以沫，也说明了她对他的感情。据说，她们经常在饭后一起散步，这也算是一种运动吧。

晚年的她，投身名师，寄情书画以排遣寂寞，据说她的画意境非常大气，还在美国展出过。其中书中特别提到，晚年，她非常善于调整心态。对于一个叱咤政坛多年的女人来说，能做到如此放下得失，是很不容易的。

记得我小时候，家里有一本妈妈买的《宋氏三姐妹》。书中记录了三个伟大的女性的成长经历及各自不同的人生道路。那本书后来好象阐述了一个观点：大姐爱钱，二姐爱国，小妹爱权。我倒觉得，这个看法，也不尽然。其实，宋美龄在“八年抗战”中对中华民族的贡献是有目共睹的。这个，就不用我多说了。

当然，宋美龄106岁的长寿，是一个传奇。她的身份，她的条件，也不是一般所能比得上的。比如她几乎一生都有随身医生及侍女，来随时注意她的身体状况。这使得她能及时发现病情，并在经过了几次手术之后，仍然保持健康。据说，晚年的她，身边常年都有按摩医生每天给她按摩。她的人生经历，她的人生长度是常人无法期及的。但是，我想，常人可以从她的长寿故事里悟出一些养生之道来。