宋氏形意拳十二形拳 - 马形拳

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四、马 形 拳:

马者，兽中最义者也。有疾蹄之功，有垂韁之义，有跳涧之勇。在腹内则为意，在拳中而谓之马形。其拳顺，则意定理虚而道心生，其拳谬，则意妄气努，而手足五脏失和，清气不能上升，浊气不能下降，手足亦不灵巧。古人云：意诚而后正心，正心则理直，理直则拳中之劲不致妄发矣。《拳经》云，人学烈马疾蹄跑，争功须要胆气豪，英雄四海扬烈武，定知此式得名高。这是对马形的形象描述。习学者于此马形尤须加意。\n

（一）预备式：与三体式相同（图96）。


（二）马形左式：
由三体式开始，右脚向左后方撤半步，左脚随之撤于右脚前面，脚掌着地，右腿下屈半蹲，身体重心偏于右腿，同时两手收回由腹前向左右平衡分开，由外向内举至两耳外侧变拳下翻，拳心向下，眼看左前方（图97）。

左脚向左前方迈一大步，右脚随之跟进半步，同时两拳向左前方斜线下方打出，拳心向下，高与腹平，身体稍微前俯，眼看两拳中间（图98）。

要点：两脚后撤要与两手收回以及两手分举下翻动作同时进行，敏捷连贯，协调一致；两拳打出时，手足相合，头上顶，下颏内收，两肩松沉，含胸收腹，精神贯注。


（三）马形右式：
接上式，左脚向前垫半步，脚尖里扣，右脚随之迈至左脚踝内侧，脚掌着地，左腿下屈半蹲，身体重心偏于左腿，身体扭向有前方，同时两拳收回变掌由腹前左右平衡分开，由外向内举至两耳外侧变拳下翻，拳心向下，眼看右前方（图99）。

右脚向右前方迈一大步，左脚随之跟进半步，同时两拳向右前方斜线下方打出，拳心向下，高与腹平，身稍前俯，眼看两拳中间（图100）。

要点：左脚垫步与右脚跟步要连贯一致；其他与左式要点相同。


（四） 马形回身式：
向前打到适当位置，打出右式后，右脚向左正方扣进一步，以左脚为轴转向后左前方，两拳左右分开向内划弧停于两耳外侧，拳心向下，左腿稍下屈半蹲（图101）。

左脚向后左前方迈一大步，右脚随之跟进半步，同时两拳由两耳外侧向后左前方斜线下方打出，拳心向下，眼看两拳中间（图102），由此左右交替向回打去，往返次数不限。


（五）马形收式：往返打至起式位置，打出右式后，按照回身式方法向左前方打出左式后，右脚向后撤半步，两手打成挺腕俯掌的三体式，归气法收功。

演练者：车润田先生



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