山西宋氏形意拳技击修为纲要48字

大槐树

山西宋氏形意拳技击修为纲要48字：一践、一机、三诀、五法、十能、二十八技。

　　一践者，走也。
　　一机者，动静交变之时也。
　　三诀者，聚神、从彼、尽性。
　　五法者，截、顺闪、进、脱。
　　十能者，应（反应动作速度）、速（连续击打速度）、受（抗击打能力）、发（爆发力）、拍（技击节奏感）、谐（自身谐调性）、沛（连续爆发力）、耐（体能）、神（意志力）、胆（胆力）。

　　
　　二十八技者，两指（即抓、点两种指法。点穴法和抓筋穴法）、两拿（垫、摘。拿法也。垫乃断筋之法，摘乃卸骨之法）、三拳（崩、钻、勾，拳法也）、三掌（劈、穿、裹，手法也）、三膝（冲、顶、磕。用膝也。彼滞则冲，彼来则顶，倒地则磕）、五肘（研、缠、定、挤、挎）、五腿（踹、扫、踢、抹、钉）、五摔（抖、挂、牵、背、别。）