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杨式太极拳经典85式拳谱
1.预备式 18.斜飞势 35.翻身撇身捶 52.玉女穿梭 69.单鞭
2.起势 19.提手上势 36.进步搬拦捶 53.揽雀尾 70.云手
3.揽雀尾 20.白鹤亮势 37.右蹬脚 54.单鞭 71.单鞭
4.单鞭 21.左搂膝拗步 38.左打虎势 55.云手 72.高探马带穿掌
5.提手上势 22.海底针 39.右打虎势 56.单鞭 73.十字腿
6.白鹤亮势 23.扇通背 40.回身右蹬脚 57.下势 74.进步指裆捶
7.左搂膝拗步 24.撇身捶 41.双峰贯耳 58.金鸡独立 75.上步揽雀尾
8.手挥琵琶 25.进步搬拦捶 42.左蹬脚 59.左右倒撵猴 76.单鞭
9.左右搂膝拗步 26.上步揽雀尾 43.转身右蹬脚 60.斜飞势 77.下势
10.手挥琵琶 27.单鞭 44.进步搬拦捶 61.提手上势 78.上步七星
11.左搂膝拗步 28.云手 45.如封似闭 62.白鹤亮势 79.退步跨虎
12.进步搬拦捶 29.单鞭 46.十字手 63.左搂膝拗步 80.转身摆莲
13.如封似闭 30.高探马 47.抱虎归山 64.海底针 81.弯弓射虎
14.十字手 31.左右分脚 48.斜单鞭 65.扇通背 82.进步搬拦捶
15.抱虎归山 32.转身蹬脚 49.左右野马分鬃 66.转身白蛇吐芯 83.如封似闭
16.肘底看捶 33.左右搂膝拗步 50.揽雀尾 67.进步搬拦捶 84.十字手
17.左右倒撵猴 34.进步栽捶 51.单鞭 68.上步揽雀尾 85.收势
32式太极拳
1．起式 9．右云手 17.左分脚 25.左仆步下势
2. 右揽雀尾 10.野马分鬃 18.右蹬脚 26.上步七星
3.左单鞭 11.海底针 19.进步栽捶 27.退步跨虎
4.左琵琶势 12.闪通背 20.左右穿梭 28.转身摆莲脚
5进步搬拦捶13.右揽雀尾 21.肘底捶 29.弯弓射虎
6．如封似闭14.转身撇身捶 22.倒卷肱 30.左揽雀尾
7．搂膝拗步 15.捋挤势 23.右仆步下势 31.十字手
8．右单鞭 16.右拍脚 24.金鸡独立 32.收式
杨式太极拳精简28式拳谱
1、预备式 2、起 势 3、揽雀尾 4、单 鞭 5、提手上势
6、白鹤亮翅 7、左右左搂膝拗步 8、手挥琵琶 9、抱虎归山 10、肘底看捶
11、右左右倒撵猴 12、右分左蹬脚 13、转身左打虎 14、回身双峰贯耳
15、进步栽捶 16、翻身百蛇吐信 17、单摆莲 18、左玉女穿棱
19、右野马分鬃 20、云手单鞭 21、下 势 22、上步七星 23、退步跨虎
24、转身摆莲 25、弯弓射虎 26、进步搬拦捶 27、十字手 28、收 势
杨式太极拳精简37式拳谱
1、起 势 2、揽雀尾 3、单 鞭 4、提手上势 5、白鹤亮翅
6、左右左搂膝拗步 7、手挥琵琶 8、抱虎归山 9、肘底看捶 10、倒撵猴
11、海底针 12、扇通背 13、斜飞势 14、云手 15、单鞭 16、高探马
17、右分左蹬脚 18、转身左打虎 19、回身双峰贯耳 20、进步栽捶
21、翻身百蛇吐信 22、左右野马分鬃 23、左右玉女穿棱 24、上步穿掌
25、单摆莲 26、进步指裆锤 27、上步揽雀尾 28、单鞭下势
29、左右金鸡独立 30、退步七星 31、退步跨虎 32、转身摆莲
33、弯弓射虎 34、进步搬拦捶 35、如封似闭 36、十字手 37、收 势
孙式太极拳动作名称（73式）
2009-03-29
14:32:13来源：互联网文字大小：【大】【中】【小】
1、起式
Commencing Form
2、懒扎衣
Lazy about Tying Coat(In acient China,when fighting with each
other,people will tuck their long sleeves to make them
comfortable.)
3、开手
Opening Hands
4、合手
Closing Hands
5、单鞭
Single Whip
6、提手上势
Raise Hands
7、白鹤亮翅
White Crane Spreads its' Wings
8、开手
Opening Hands
9、合手
Closing Hands
10、左搂膝拗步
Brush Knee and Twist Step,Left Side
11、手挥琵琶
Playing Pi-pa(a traditional musical instrument of China)
12、进步搬拦捶
Step Forward, Parry and Punch
13、如封似闭
Apparent Close-up
14、抱虎推山
Embrace Tiger Return to Mountain
15、开手
Opening Hands
16、合手
Closing Hands
17、搂膝拗步（右）
Brush Knee and Twist Step,Right Side
18、懒扎衣
Lazy about Tying Coat
19、开手
Opening Hands
20、合手
Closing Hands
21、左单鞭
Single Whip,Left Side
22、肘底看肘
Fist under Elbow
23、左倒卷肱
Step Backward and Whirl Arms On Left Side
24、右倒卷肱
Step Backward and Whirl Arms On Right Side
25、左搂膝拗步
Brush Knee and Twist Step,Left Side
26、左懒扎衣
Lazy about Tying Coat,Left Side
27、开手
Opening Hands
28、合手
Closing Hands
29、右单鞭
Single Whip,Right Side
30、右云手
Wave Hands like Clouds,Right Side
31、高探马
High Pat Horse
32、左分脚
Kicking with Toes Forward,Left Side
33、右分脚
Kicking with Toes Forward,Right Side
34、践步打捶
Step Forward and Punch Downward
35、翻身二起脚
Turn around,double Raise Foot
36、披身伏虎
Subdue the Tiger near the Body
37、左分脚
Kicking with Toes Forward,Left Side
38、转身右蹬脚
Turn Body,Heel Kicks,Right Side
39、进步般拦捶
Step Forward, Parry and Punch
40、如封似闭
Apparent Close-up
41、抱虎推山
Embrace Tiger Return to Mountain
42、开手
Opening Hands
43、合手
Closing Hands
44、搂膝拗步（左）
Brush Knee and Twist Step,Left Side
45、懒扎衣
Lazy about Tying Coat
46、开手
Opening Hands
47、合手
Closing Hands
48、斜单鞭
Diagonal Single Whip
49、野马分鬃
Parting the Mane of the Wild Horse
50、懒扎衣
Lazy about Tying Coat
51、开手
Opening Hands
52、合手
Closing Hands
53、左单鞭
Single Whip,Left Side
54、左云手
Wave Hands like Clouds,Left Side
55、云手下势
Wave Hands like Clouds and Push Down
56、金鸡独立
Golden Rooster Stands on One Leg
57、闪通背
Flash the Back
58、玉女穿梭
Fair Lady Works at Shuttles
59、高探马
High Pat Horse
60、十字拍脚
Cross Hands and Slap Right Foot Kick
61、上步指裆捶
Step Forward,Lowen Punch
62、活步懒扎衣
Free Stance,Lazy about Tying Coat
63、开手
Opening Hands
64、合手
Closing Hands
65、左单鞭
Single Whip,Left Side
66、单鞭下势
Single Whip and Punch Down
67、上步七星
Step up to Form Seven Stars(Making pose which
head,neck,elbow,hand,crotch,knee and foot like the Big
Dipper)
68、退步跨虎
Step back to Ride the Tiger
69、转身摆莲
Turn around and Sweep the Lotus Leg
70、弯弓射虎
Shoot Tiger with Bow
71、双撞捶
Punch with Two Fists
72、阴阳合一
Mix with Yin and Yang Opposites
73、收式
Closing Form
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陈式56式动作名称
2009-03-21
15:21:52来源：互联网文字大小：【大】【中】【小】
第一段
一、起式 二、右金刚捣碓 三、揽扎衣 四、右六封四闭
五、左单鞭 六、搬拦捶
七、护心捶 八、白鹤亮翅
九、斜行拗步 十、提收
十一、前趟
十二、左掩手肱拳
十三、披身捶 十四、背折靠
十五、青龙出水 十六、斩手
十七、翻花舞袖十八、海底翻花 十九、右掩手肱捶
二十、左六封四闭 二十一、右单鞭
第二段
二十二、云手（向右）
二十三、云手（向左）
二十四、高探马
二十五、右连珠炮 二十六、左连珠炮 二十七、闪通背
第三段：
二十八、指裆捶 二十九、白猿献果
三十、双推手 三十一、中盘
三十二、前招 三十三、后招
三十四、右野马分鬃
三十五、左野马分鬃
三十六、摆莲跌叉 三十七、左右金鸡独立
第四段
三十八、倒卷肱 三十九、退步压肘
四十、擦脚 四十一、蹬一跟
四十二、海底翻花 四十三、击地捶
四十四、翻身二起
四十五、双震脚
四十六、蹬脚 四十七、玉女穿梭
四十八、顺銮肘 四十九、裹鞭炮
五十、雀地龙 五十一、上步七星
五十二、退步跨虎 五十三、转身摆莲
五十四、当头炮 五十五、左金刚捣碓 五十六、收式
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