关于瑜珈和喝汁－－有问题要“爱心家谱”和“我爱劳尔”回答噢

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我喜欢的瑜珈老师，一个美丽热情的女孩，准备策划一次户外瑜珈，去一个安静的无居民海岛，在大自然中充分释放自我，提升自我以及达成自我。我给她推荐了户外网的一个领队，可由他策划这次活动。期待中……


喝汁（仅仅早餐）进行了28天。没有我期待的完美得让人诧异的结果，但身体还是朝着好的方向发展。我会继续坚持。这次喝汁，我的期望值比较高，希望能够让我整个人儿改变。目前我的毛病有：1.早上起床经常头晕，眼睛狂不舒服，不严重，但也属毛病之一。2.眼睛畏光，有飞蚊症。3.经前爱发脾气。4.额头油多，且不光滑。5.腿上蚊子咬的疤很难恢复，伤痕累累的。也可能是湿气造成的，并非都市蚊子咬的。6.牙龈有烂，刷牙时常流血。（如此说来，最近好像不流了也。）7.全身皮肤经常发痒。



我用的是HR1861，早上刷牙洗脸后开始榨，一个早上会喝2-3种不同的果汁，大概会喝到一升。有时候喝不完的会带到单位喝。大概10：00不到，我就开始饿。饿的时候我会吃一个水果，或几个枣子，但还是有点饿。中午吃食堂，以前觉得食堂的饭菜还可以，但现在觉得还是偏油，味道重。下午我会吃一个水果。晚上尽量避免自己出去腐败。晚餐的食谱经常是：蒸红薯，糙米饭（有时候加杂豆），一个炒菜。我们这个小家从来不做肉菜，原因是我屡次实验失败，我们两人也对肉不怎么感兴趣。以前我老是对做肉菜跃跃欲试，现在想着正好呀，反正我不爱吃而且吃了也不好。


瑜珈、喝汁以及掌握了《求医不如求己》中的“推腹法”后，我还是有些变化的：1.以前我每天BB经常是午饭后，现在提前早餐后，且有时候会一天两次。颜色浅了。以前我周六周日生活不规律几乎就没有BB,现在周末在家慢慢享用果汁后10分钟就会有感觉。2.有一个星期觉得头不晕了，觉得是瑜珈起了作用。头晕应该是肩颈不畅。


在网上偶遇“爱心家谱”和“我爱劳尔”两位奇女子后，狂喜，发现自己不是孤军作战，已经有好的例证摆在我的面前，我更加有力了。我还发现，“爱心家谱”对生活中的任何事情都善于总结，她切实的、真实的热爱生活，当然，生活也给了她相应的回报。“我爱劳尔”有着普及大众的爱心，她不自我，不矫情，不做作，她对健康生活有着非同一般的追逐热情，并且还用实际行动影响着爸爸妈妈叔叔阿姨姑姑爷爷奶奶――我很好奇这位MM是不是有着一双平和的眼睛。


说了一通酸酸的赞扬话，可不是白说的噢，你们是要回答问题的噢。说我的问题了啊：
1.
午饭怎么解决？我想带杂豆粥或者糙米饭到单位，但是没菜。吃生菜要有点蘸酱的吧？有没有什么好介绍的？芝麻酱？牌子是什么？（我不介意别人说广告之类的话）。还有呀，带饭我怕不能坚持，但我现在确实不喜欢吃单位的白米饭了。
2.
平时吃的干果都有哪些？从哪里买？比如杏仁，我看都是放盐的。生的从哪里买？淘宝上有没有？推荐下？
3.
红薯能不能早上也吃点呀？我实在是饿呀。
恩，先提这么多了。想起什么再补咯。谢谢！