苏轼的四味“长寿药”

花生

●刘导南
　　唐宋八大家之一的苏轼对养生也颇有见地。据史书记载，一日，张鄂向苏东坡征求养生方面的建议，苏东坡答曰：“养生长寿古方，药有四味。”并当即挥毫泼墨。
　　一曰“无事以当贵”。这就是告诉我们人在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑的越多失去的也越多，尽量做到“不以物喜不以己悲”，保持一颗平常心，对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。
　　二曰“早寝以当富”。在平日生活中，吃好穿好财物充足不能使我们健康长寿，对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。
　　三曰“安步以当车”。这一条告诉我们人不要过于讲求安逸，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯，生命在于运动嘛。
　　四曰“晚食以当肉”。苏轼认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食，即使是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味；吃饭时不要吃得太饱。如果吃饱了还勉强进食，即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。
　　苏东坡的四味“长寿药”实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种观点即使在今天仍然值得借鉴。