太极拳要决

冷若水冰

太 极 拳 要 决
太极拳法妙无穷，捋棚挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。
海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。搂膝换步斜中找，手抱琵琶穿化精。
贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。
十字手法变不尽，抱虎归山采列成。肘底看捶护中手，退行三步倒卷肱。
坠身退走扳挽劲，斜飞着法用不空。海底针要躬身就，扇通臂上托架功。
撇身捶打闪化式，横身前进着法成。腕中反有闭拿法，云手三进臂上攻。
高探马上拦手刺，左右分脚手要封。转身蹬脚腹上占，进步栽捶迎面冲。
反身白蛇吐芯变，采住敌手取双瞳。可蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精。
上打正胸肋下踹，双峰贯耳着法灵。左蹬脚踢双蹬式，回身蹬脚膝骨迎。
野马分鬃功腋下，玉女穿梭四角封。摇化单臂托手上，左右用法一盘同。
单鞭下势顺风入，金鸡独立占上风。提膝上打致命处，下伤二足不留情。
十字腿法软骨断，指裆捶下靠为锋。上步七星架手式，退步跨虎闪正中。
转身摆连护腿进，弯弓射虎挑打胸。如封似闭顾盼定，太极合手式完成。
全体大用意为主，体松气固神要凝。

身则高下手则阴阳步则左右眼则八方
阳进阴退阴出阳回粘随不脱疾苦飞云
以静观动以退敌前审机识势不为物先

下则高之高则下之右则左之左则右之
刚则柔之柔则刚之实则虚之虚则实之
枪不离手步不离拳守中御外必对三尖

一要心性与意静自然无处不轻灵
二要遍体气运行一定继续不能停
三要喉头永不抛问尽天下众英豪
如询大用缘何得表里精细无不到

轻灵活泼求懂劲阴阳既济无滞病
若得四两拨千斤开合鼓荡主宰定

虚灵顶劲含胸拔背松腰塌胯沉肩坠肘虚实分明  
上下相随内外相合相连不断动中求静用意不用力

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